Узимање гутљаја помаже да се престаје кашљање, али избегавање сувог ваздуха и чување соба у кући увек добро очишћене су такође добре стратегије за смирење кашља.
Ноћни кашаљ је одбрана организма, а као главна функција је елиминација иностраних елемената и излучивања дисајних путева. Овај кашаљ је прилично непријатан и уморан, али се може решити једноставним мерама.
Међутим, важно је тражити доктора када особа не може да спава због кашља, када је кашаљ веома чест и наступа више од 5 дана у недељи или када је праћено флегмом, грозницом или другим симптомима који могу указивати на нешто више као што је кашаљ крви.
4 Стратегије за прекид ноћног кашља
Шта се може урадити да се заврши ноћни кашаљ одраслих и дјеце је:
1. Хидрирати грло
Можете гутати воду на собној температури или узети гутљај топлог чаја када се појави кашаљ. Ово ће задржати уста и грло више хидрираног, што помаже у смирењу сувог кашља. Топло млеко заслађено медом може такође бити добра опција, што помаже бржем да спава, јер се бори против несанице.
Ево неколико добрих рецептура за чајеве како би се смирио сув кашаљ.
2. Држите дисајне путеве чисте
Поред избегавања флегма тако што ћете предузети све потребне мере, важно је избјећи нагомилавање чврстих секрета унутар носа брисањем влажног ватреног бриса, на примјер. Такође можете прскати или користити врућу пау из купатила како бисте пробушили носа чврсто тако да је нос чист.
Ако пате од длачица, погледајте одлично решење овде.
3. Избегавајте сув ваздух у затвореном простору
Да би ваш кућни ваздух био сув, можете оставити канту воде близу вентилатора или клима уређаја. Друга могућност је да убрзате пешкир топлом водом и оставите је на столици, на пример.
Употреба ваздушног овлаживача такође може бити од помоћи, а ово се може користити за израду ароматерапије која смирује кашаљ и даје пријатну арому у кући. Домаћи начин за постизање овога је ставити 2 до 4 капљице омиљеног есенцијалног уља у слив, попунити топле воде и пустити да вода пада кроз просторије куће.
4. Држите кућу чистом
Сух, иритантни кашаљ обично се односи на неку врсту респираторне алергије, па чување куће и радног места чисто и организовано може учинити све разлике помирујући кашаљ.
Неки савети који могу помоћи:
- Држите кућу увек добро проветравањем отварањем прозора кад год је то могуће;
- Скините животиње, завесе и тепихе из куће;
- Дневно очистите кућу, без употребе производа са јаким мирисом;
- Уклоните вишак предмета и папира, посебно испод кревета, софе и врха ормара;
- Спаси јастуке и душеке у поклопцима против алергије;
- Ставите душице и јастуке на сунце кад год је то могуће;
- Периодично мењајте јастуке и јастуке јер акумулирају пршуте које су штетне за здравље.
Ове мјере требају бити усвојене као нови начин живота и стога се требају одржавати током живота.
Оно што се губе ноћу
Ночни кашаљ може изазвати грипа, прехлада или алергија, на пример. Ноћни кашаљ је иритантан и претеран и може отежати спавање. Кашљање се погоршава ноћу, јер када лежи лице, дренажа секрета из дихалних ћелија постаје тежа, фаворизујући њихову акумулацију и стимулисање кашља.
Главни узроци ноћног кашља, који нарочито погађа дјецу, су:
- Респираторна алергија као што је астма или ринитис;
- Недавна вирусна инфекција респираторног тракта, као што је грипа, прехлада или пнеумонија;
- Присуство страних тела унутар носа, као што су кукурузи или мале играчке;
- Аспирација дима или испарења која могу запалити ткива нос и грла;
- Емоционална напетост, страх од мрака, страх од спавања сам;
- Гастроезофагеални рефлукс: када се храна враћа из желуца у једњаку који иритира грло.
Други могући узрок ноћног кашља је повећање аденоида, заштитне структуре између носа и грла, што даје предност акумулацији секрета.
Погледајте више природних савета о: Сок од лимуна да бисте зауставили кашаљ.
