Лимонада са кокосовом водом, соком кивија и пасијентима је одлична природна опција за борбу против превременог старења коже. Ови састојци имају антиоксиданте који помажу у детоксикацији организма, који позитивно утичу на љепоту и интегритет коже.
Али, поред редовног узимања једног од сокова наведених у наставку, важно је једити 1 костањ дневно, јер је богато витамином Е и селеном, те супстанце, поред избегавања старења, смањити ризик од болести у срце. Друге погодности укључују јачање имунолошког система и регулисање функционисања штитне жлезде.
Најбољи рецепти за борбу против превременог старења коже су:
1. Лимонада са кокосовом водом
Ова лимонада садржи антиоксидативне особине које елиминишу слободне радикале и смањују шансе за рано старење.
Састојци
- 2 мала лимуна
- 2 шољице кокосове воде
- 5 листова мете
- мед на укус
Начин припреме
Ставите састојке у блендер и избијте док се не добије хомогена смеша. Сок треба редовно пијати.
2. Киви сок
Киви је добро оружје против превременог старења јер садржи витамине и влакна са антиоксидативним својствима која спречавају болести срца, балансирају крвни притисак и ниже нивое лошег холестерола у крви. Поред тога, у стању је борити против бора прераног старења.
Састојци
- 4 киви
- 1 кашика меда
Начин припреме
Побијте киви у центрифуги и додајте мед у мешавину. Пијте сок бар једном недељно. Још један добар савет је да користите кивијску целулозу да направите сок или поједете свеже воће након оброка.
3. Такав страствени воће
Матични чај има витамине Б, Ц и Д и антиоксидативна својства која спречавају преурањено старење.
Састојци
- 1 кашичица и лишће јарба мате
- 500мл воде
- пулпа од 2 зрела пасијуса
Начин припреме
Додајте лишће јарба другар у посуду водом и ставите га на ватру док се не сакрије. Након напрезања, сачекајте да постане топло, а затим удари страстну воћну пулпу са миксером и узмите следећу, слатка по укусу.
Садржај кофеина и бити стимуланс чајног партнера је контраиндикована од стране особа са несаницом, нервозом и анксиозношћу.
4. Малинов сок
Малина и остали црвени плодови, као што су јагода и купина, имају елагинску киселину, супстанцу која, поред спрјечавања старења ћелија, спречава појаву канцерогених тумора и веома је корисна у борби против превременог старења.
Састојци
- 1 шоља малине
- 1 чашу воде
- 2 датума за заслађивање
Начин припреме
Превуците састојке са миксером или у блендеру и идите даље.
5. Лимонада јагода
Лимонада од јагоде је богата антиоксидантима који се боре против слободних радикала, који обезбеђују регенерацију ћелија, чвршћу кожу и тонус мишића.
Састојци
- 200 г јагоде
- 500 мл свежег лимуна
- слатка по укусу
Начин припреме
Превуците састојке у блендеру и добро побиједите. Идеално је да пијете сок од јагоде најмање 3 пута недељно.
Јагода је веома хранљиво воће. Поред спречавања превременог старења, богато је влакном и витаминима који ојачавају кости, смањују холестерол и повећавају отпорност на ткиво.
6. Страст воћни сок са броколијем
Сок броколија са пасијусом је одличан кућни лек за спречавање превременог старења јер је овај биљни богат биофлавоноидима и другим антиоксидантима који помажу у елиминацији токсина из тела, спречавају дегенерацију ћелија и стимулишу његово подмлађивање. Ова акција пружа младалачку, здраву кожу, свилену сјајну косу и ојачане нокте.
Састојци
- 3 гране броколија
- 200 мл сок од страственог воца
Начин припреме
Превуците састојке у блендеру и на крају осладите по укусу, на пример са медом. После бијегања, кућни лијек је спреман за кориштење.
Броколи, поред спрјечавања превременог старења, спречава канцер, анемију и катаракте, јер је то храна богата витаминима А и Ц, антиоксидансима, витаминима и минералима. Због тога, да би имали здрав живот и без ових болести, повећава дневну потрошњу броколија, представља једноставан савет који чини све разлике функционисању организма.
7. Купус сок са наранџастом
Сок од купуса има снажне антиоксиданте који се боре против слободних радикала и спречавају превремено старење. Честа потрошња овог сока тонира кожу и оставља је здравији изглед.
Састојци
- 4 корења
- 1 шоља купуса
- 1 чаша броколија
- 200 мл сок од поморанџе
Начин припреме
Исеците све састојке на мале делове и додајте их у блендер. Добро пређите док не добијете хомогену смешу и редовно пијте сок.
