Глобална постурална реедуцација (РПГ) састоји се од вјежби и ставова који се користе у физичкој терапији за борбу против кичмених промјена као што су сколиоза, грбавка и хиперлордоза, као и други здравствени проблеми као што су главобоља, кољена, кука и чак промјене као што су надражујуће стопало, на пример.
У овом третману, физиотерапеут анализира цјелокупни положај особе и указује на вјежбе које он или она треба да изврши како би ојачао слабије мишиће и продужио мишиће, тетиве и лигаменте неопходне за преградњу читавог тијела.
Кључне предности РПГ-а
Предности глобалне постуралне реедуцације могу се реализовати од првих сесија, гдје особа постаје свјеснија положаја свог тела, што је већ подстицај да се теже одржавању добре држе током свакодневног живота. Остале погодности укључују:
- Борити се против бола у леђима и преправити кичму;
- Елиминишите ишијасицу;
- Излечи тортиколус;
- Исправите позиционирање колена;
- Побољшати дисање и кретање трупа код људи са анкилозним спондилитисом;
- Решавање проблема са кичмом као што је хернирани диск;
- Допринети лијечењу промјена у зглобовима као код хроничних болова кука;
- Елиминишу главобољу узроковану превише напењањем мишића леђа и врата;
- Елиминисати главобољу и бол у вилици узроковану промјенама темпоромандибуларног зглоба;
- Исправите равну стопалу, јер омогућите бољу преклапање сила гравитације;
- Побољшати дисање омогућавајући већу амплитуду респираторних мишића;
- Побољшати положај главе, што је у многим случајевима више напред, него идеал;
- Побољшати позиционирање рамена, што је у многим случајевима више напред.
У РПГ вјежбама се наводи узимајући у обзир потребу сваке особе и због тога је рецепт индивидуалан, јер нема опће препоруке, јер свака особа има јединствене карактеристике које треба узети у обзир. Свака сесија траје отприлике 1 сат и индивидуална.
Шта су РПГ вежбе
Постоји 8 глобалних вјежби постуралног поновног учења које су заправо позиције гдје особа треба мирно да стоји на неколико минута. Они су:
- Жаба на земљи са отвореним рукама
- Жаба на земљи са затвореним рукама
- Жаба у ваздуху са отвореним рукама
- Жаба у ваздуху са затвореним рукама,
- Стојећи према зиду,
- Стојећи у центру,
- Седење са претходним нагибом
- Стоје са предњим нагибом
Током ових вежби физиотерапеут обично затражи од особе да уговорени абдоминално лечење и лежи леђа на носилима, али без подизања ребара. Осим тога, подстиче се стимулација која доводи особу да задржи држање РПГ-а за око 4 до 7 минута, без губитка снаге у држању рамена на носилима и ногу чврсто спојене, на пример.
Време третмана варира од једне особе до друге, али након 3 или 4 сесије могуће је видети да ли је лечење корисно или не. Сколиоза и хиперкинеза могу се кориговати са приближно 8 РПГ сесија, али када је кичма врло "укривљена" може се узети више сесија.
Како је третман са РПГ?
У сесији РПГ физиотерапеут ће показати на којој позицији особа треба да стоји најмање 3 минута. У овом положају, можда ће бити потребно направити мала подешавања како би се удахнули, а особа се мора трудити да држи мишиће у положају који је назначен.
Као начин прогресије, физиотерапеут може стимулисати особу да ради против његове руке, како би отежала одржавање држања, што чини исправно позиционирање још изазовније.
Понекад током сесије РПГ-а, врше се и друге вежбе које су назначене за лечење болова или повреда које особа представља, поред манипулација и миофасциалне терапије, због чега је то техника која се може извршити само физиотерапеути
