Одличан кућни лек за уклањање цревног гаса је узимање свеже припремљеног биљног чаја, као што је комарац, гентиан, лишће од авокада или кардомон.
Ови чајеви су назначени зато што имају анти-спазмодичне особине како би олакшали пролазак фекалија кроз цревни систем, ослобађајући бол и природно смањујући производњу гаса. Ево како припремити сваки рецепт.
1. Чај од репице
Одличан кућни лек за газ, без контраиндикација, је чај од парфема, јер има анти-спазмодичну имовину и врло је ефикасан против колике узрокованих мањим гастроинтестиналним спазама, нарочито надимањем.
Састојци
- 1 кашичица комарца
- 1 чаша воде за чаше
Начин припреме
Додајте репице у шољу вреле воде и пустите да седне 10 минута. Пијте неколико пута дневно без додавања шећера јер шећер фаворизује стварање гасова.
2. Гентијански чај
Гентиан је одличан кућни лек против цревних и стомачних гасова. Гентијана је лековита биљка која се дуги низ година користи за борбу против пробавних проблема, његова ефикасност се научно доказује услед регулисања деловања перисталтичких покрета и његове стимулације у производњи желудачног сока.
Састојци
1г сувог коријенског корена
200 мл воде.
Начин припреме
Чај се прави кроз инфузију, где вода прво треба кувати и тек онда треба додати листове гентијана. Чај треба инфузирати 10 минута, јер је ово вријеме потребно за добивање ефикасне дозе активних супстанци. Следећи корак је напрезати и пити чашу гентијског чаја неколико пута дневно, пожељно пре оброка.
3. Чај са листовима авокада
Одличан домаћи раствор против гасова је чај листа од авокада. Чај са листом авокада је диуретик и смири гастроинтестинални систем. Поред елиминације гасова, помаже у лечењу бронхитиса, дијареје и елиминацији каменца у бубрезима.
Састојци
- 50г сушених листова авокада
- 1 литар воде
Начин припреме
Листови авокада треба да се кувају 5 минута. Раствор треба поставити у контејнер и затворити тако да се држи 10 минута. Да би се смањио гас, чаша чаја треба пити свакодневно.
4. Кардомов чај
Добар кућни лек против плинова је Цардомомо чај јер олакшава симптоме као што су слабост, замор и надимање абдомена.
Састојци
- 2 г семена кардомома ( Еллетариа цардамомум Л. )
- 1 чаша воде за чаше
Начин припреме
Ставите кардомом у кључу и пустите да стоји 10 минута, напрезати и пити после јела. Потребно је обратити пажњу приликом администрирања дозе чаја, јер високе дозе могу изазвати повраћање.
5. Биљни чај
Још један одличан природни лек за гасове је биљни чај, направљен од босиљка, аниса, комарача и менте, пошто ове лековите биљке имају антиспазмодична својства која помажу у борби са гасовима.
Састојци
- 10 г босиљка
- 1 звездица анисеед
- 10 г репице
- 10 г свеже менте
- 1 литар воде
Начин припреме
Ставите воду до цурења и, када почнете да подижете, додајте биљну мешавину, остављајући је кувају још 5 минута. Уклоните са врућине, дозволите да се одморите и покупите током дана најмање 3 дана.
6. Коријандер тинктура
Тинктура направљена са цилантром је такође одличан и ефикасан кућни лек за избегавање гаса.
Састојци
- 1 жлица сувог семена коријандера
- 1 шоља житарског алкохола на 60%
Начин припреме
Додајте семе коријандера у чашу алкохолом и оставите да се опустите 5 дана. Овај процес се зове мацерација и дозвољава највећу количину хранљивих састојака и укуса семена коријандера.
После одређеног времена, смешу треба да се испржи и са шаблоном за испуштање, додајте 20 капи овог кућног средства у чашу воде (200 мл) и узмите је једном дневно.
7. Вежба за елиминисање гасова
Одлична вежба за уклањање цревног гаса је да се стисне регион абдомена као што је приказано на слиједећој слици јер то помаже у отклањању гаса и ослобађању нелагодности.
Вјежба се састоји од леђања на стомаку, склапања ногу и стискања на стомак. Ова вјежба треба поновити десет пута заредом.
Поред узимања чајева и обављања ове вјежбе препоручује се пити пуно воде, ходати или возити бицикл и јести храну богатом влакнима, као што су поврће, воће и тамнозелено лишће, јер они помажу у контроли стварања гаса у цревима. Да би побољшали свој ефекат и брже смањили надувавање, избегавајте ингестирање тестенина, хлеба и слатких намирница, за које се зна да изазивају гас, као и алкохолна пића и газирана пића.
Погледајте савјете нутриционисте да елиминишете гасове:
