Остеопороза је болест коју карактерише смањена маса костију, што узрокује кости да постану крхке, повећавајући ризик од фрактуре. Ова болест је нечујна, а симптоми се обично не примећују и дијагноза се направи, на примјер, углавном након појаве фрактура.
Остеопороза је веома повезана са старењем, јер током година тело прогресивно губи способност метаболизма и апсорпције калцијума, на пример. Међутим, неке навике у животном стилу могу такође утицати на појаву остеопорозе, као што су седентарни начин живота, неухрањеност и конзумирање алкохола.
Иако ова болест нема лек, третман се може успоставити с циљем побољшања квалитета живота особе и смањивања ризика од прелома и пратећих болести. Важно је да особа има здрав животни стил са редовним физичким вежбама, али лекар може такође препоручити употребу додатака или лекова који помажу у процесу реабсорпције калцијума и формирања костне масе. Погледајте који су лекови најчешће назначени код остеопорозе.
Симптоми остеопорозе
Остеопороза је, углавном, асимптоматска, међутим може се примијетити помоћу прелома да је неко кост након благог удара, на примјер. Поред тога, може бити индикативна за остеопорозу да се смањи у висини од 2 или 3 центиметра и присуство обрушених или грбавих рамена. Научите како препознати остеопорозу.
Од процене симптома, лекар може указати на обављање прегледа слике који указује на губитак масе костију, дензитометрија костију. Овај тест се може обављати годишње или сваке 2 године након дијагнозе остеопорозе да би се прилагодила доза лијека. Схватите како се врши дензитометрија костију.
Главни узроци
Остеопороза је болест веома повезана са старењем, која је најчешћа код жена након 50 година због менопаузе. Други узроци који могу да фаворизују остеопорозу су:
- Дисфункција тироидне жлезде;
- Аутоимуне болести;
- Недостатак калцијума;
- Седентаризам;
- Нутритионалли поор нутритион;
- Пушење;
- Алкохолизам;
- Недостатак витамина Д.
Ове ситуације доводе до тога да тело не функционише исправно, узрокује неравнотежу између формирања костију и уништења, чинећи кости крхким и вероватнијим да се преломе.
Како се третира?
Лечење остеопорозе се врши употребом лекова који стимулишу производњу костне масе, али адекватан унос калцијума и витамина Д кроз исхрану или додатке и праксу физичких активности као што су ходање, водена аеробика и плес, такође су ефикасни у сузбијању симптома остеопорозе. Сазнајте најбоље вјежбе за остеопорозу.
Сазнајте више о третману остеопорозе.
Како спречити
Спречавање остеопорозе треба радити током живота усвајањем здравих навика, као што су:
- Вјежбати редовне физичке вежбе као што су ходање, плес, водени аеробик или пилатес;
- Излажите свакодневно сунцу најмање 15 минута да стимулишу производњу витамина Д;
- Избегавајте да пијете алкохол и пушите;
- Потрошити препоручену количину калцијума дневно, око 1200 ИУ.
Поред тога, важно је смањити ризик од прелома уклањањем непотребног намештаја и тепиха из куће. Ево како смањити ризик од остеопорозе кроз јести.
