Сокови за пиће, поврће и цела зрна су одличан начин да смањите ризик од развоја канцера, посебно када имате рак у својој породици.
Осим тога, ови сокови такође помажу у ојачању тела током лечења, јер су богати антиоксидансима и анти-инфламаторијама, који не само штите здраве ћелије од штете проузроковане слободним радикалима, повећавају њихову отпорност на оксидативни стрес, већ и ојачавају тело боље реагује на лечење и корисно је чак и за смањење нежељених ефеката лекова који се користе у борби против рака, посебно током хемотерапије.
Ови сокови са наранџастим, парадајзним, лимунским или ланеним семеном, на примјер, треба узимати дневно. Ево 4 рецепта за сокове рака:
1. Сок од парадајза, репа и поморанџе
Овај сок богат је парадајзом ликопена, витамина Ц поморанџе и цвекле беталеине, који су снажни антиоксиданти који помажу у превенцији рака и јачању имунолошког система.
Поред тога, репа садржи витамине Б, која спречава анемију и штити нервни систем.
Састојци:
- сок од 1 наранџе
- 2 без парадајза без парадајза или 6 парадајза трешње
- ½ средња репа
Како припремити: ублажити све састојке у блендеру и пити сладолед. Ако желите да га подмлађујете, додајте ½ кашике меда.
2. Ђумбир, ананас и лимунов сок
Ананас и лимун су агруми богати витамином Ц, што помаже у јачању имунолошког система и спречавању болести као што су рак и проблеми са срцем.
Ђумбар помаже у побољшању циркулације и смањењу мучнине и болести узрокованих хемотерапијом.
Састојци:
- 1 кашичица нарибаног ђумбира
- 3 резина ананаса
- сок од пола лимуна
- 2 листа менте (опционо)
- Како припремити: ублажити све састојке у блендеру и пити сладолед.
3. Купус, лимун и воћни сок страсти
Овај сок богат је витаминима Ц и А, који су антиоксиданти, а код фолне киселине, која је присутна у купусу и која стимулише производњу крви, спречава анемију и јачање метаболизма.
Састојци:
- 1 лист кале маслаца
- Сок од ½ лимуна
- Целулоза од 1 страственог воћа
- 1 чашу воде
- 1 кашика меда
Како припремити: ублажити све састојке у блендеру и пити сладолед.
4. ланено семе, патлиџан и сок од јабуке
Јајцница је богата антиоксидансима антоцијанима и фолном киселином, која спрецавају анемију и ојачавају тело. Јабука садржи растворљива влакна која помажу да се спречи дијареја и ланено семе садржи омега-3, што помаже у смањењу упале у телу.
Састојци:
- 2 гранатирана јабука
- ½ патлиџан
- ½ жлице житарица од ланеног семена
Како припремити: ублажити све састојке у блендеру и пити сладолед.
Погледајте још савјета о храни која се бори против рака.
