Биолошко доба открива како је организам, ако је стар или сачувао, и често се разликује од хронолошког доба, што је година када се појединац рачуна од рођења.
Тест биолошке доби
Да бисте израчунали биолошку старост, урадите следећи тест:
Баланс : Затворите очи и нагните се на једну ногу, савијте друго колено и немојте померати руке. Бројајте колико дуго можете да стојите на овој позицији.
Исход: спасити
- Више од 1 минута: 20 година,
- 40 до 59 секунди: 30 година,
- 30 до 39 секунди: 40 година,
- 25 до 29 секунди: 50 година,
- Мање од 25 секунди: 60 година или више.
Еластичност коже : Причврстите врх руке држећи га 10 секунди, а затим отпустите. Колико је потребно да се кожа врати на место без остављања ознака?
Исход: спасити
- Мање од 1 секунде: 20 година,
- мање од 2 секунде: 30 година,
- мање од 3 секунде: 40 година,
- мање од 4 секунде: 50 година,
- 5 секунди или више: 60 или више.
Ако резултат није био очекиван, препоручује се вежбање физичке активности и добре исхране. Овај пар заједно смањује број болести, што побољшава респираторни, плућни и балансни капацитет, а резултат доброг здравља може се проверити у еластичности коже.
