Симптоми лошег варења, као што су згага и често бурпинг, могу се јавити после било ког оброка, нарочито када је храна богата месом и мастима, јер проводе више времена у стомаку да се пробију.
Осим тога, пити пуно течности током оброка такође може проузроковати лошу варијацију јер повећава волумен желуца и успорава процес варења.
Према томе, обично се јављају знаци који могу указивати на пробаву:
- Гасови, надутост;
- Изгоревање и гори;
- Честе нападе;
- Мучнина и повраћање;
- Осјећајући пун стомак, чак и након што је мало мршао,
- Дијареја или констипација;
- Умор.
Поред лоших навика чучње, важно је запамтити да лоша варења могу проузроковати мање количине хранљивих материја у цревима, повећавајући ризик од проблема као што су анемија и недостатак витамина.
Лекови
Третман лошег варења може се обавити коришћењем лековских лекова или кућних лекова као што су чајеви и воћни сокови са варијабилним својствима. Неки примери су:
- Гависцон;
- Миланта плус;
- Епарема;
- Млеко од магнезијума;
- Ено воћна сол;
- Болдо чај;
- Комад чајнице.
Још једна добра опција је једење парче ананаса или узимати око 50 мл чистог сокова, без додавања воде за разблаживање, јер олакшава и убрзава варење, посебно масних јела као што су роштиљ или феијоада.
Сазнајте о другим домаћим начинима за олакшавање варења у:
- Кућни лек за лошу пробаву
- Чај за лошу пробаву
Шта јести
Исхрана за борбу против лоше варење треба углавном да садржи храну која је лако пробати и не иритира стомак, као што су желатин, воћни сокови, хлеб и колачићи без пуњења, а такође избјегавају потрошњу течности током оброка.
Прехрамбена храна, посебно она која садрже много влакана и која стимулишу производњу гасова, као што су зелено поврће, пасуљ, јаја и интензивна храна, као што су маслац, скутни сир, млеко и црвено месо. Поред тога, такође је важно избјегавати обрађене и обрађене намирнице јер су често високе масноће и конзерванси који надражују црево.
Када ићи код доктора
Важно је заказати медицински састанак када је лоша пробава честа, са дневним епизодама или када се понавља више од осам пута месечно. Лекар може прописати лекове за побољшање варења и затражити тестове који идентификују узроке проблема, као што је ендоскопија.
Препоручује се и да се обратите гастроентерологу ако се појаве озбиљнији симптоми као што су повраћање крвљу, крв у столици или врло мрачна и смрдљива флаша, што је једна од карактеристика крви скривене у столици.
Погледајте примере чајева и сокова који се боре против лошег варења и донесу олакшање стомаку и знају шта да раде у случају загушења у овом видеу:
