Само-масажа која губи стомак је сјајан савезник да се изгуби на тежини јер мобилизује масно ткиво, побољшава контуре тијела. Поред тога, само-масажа која губи стомак помаже:
- Испразните течност која се акумулира поред стомака;
- Смањити мршављење стомака;
- Елиминишите целулит од стомака;
- Промовисање благостања.
Само-масажу да се изгуби стомак треба радити са стојећом женом, са десном колумном, окренутом ка огледалу, након купања и са кремом да би изгубила стомак, пожељно. Покрети се морају изводити са одређеном снагом и чврстином како би се постигли добри резултати.
Следеће слике показују корак по корак аутоматског теста да изгуби стомак:
Слика 1: Грејање
Спрожи мало крему на руке и шири се преко абдомена. Са дланом руке кружите кретања у смеру казаљке на сату око пупка, померајући их, а затим преклапањем руку, као што је приказано на слици 1. Поновите кретање између 10 и 15 пута.
Слика 2: Клизање
Масирајте страну стомака користећи обе руке, убацујући их одозго према доље, увек притискајте док не стигнете до кука, како на десно, тако и на лево, као што је приказано на слици 2. Поновите кретање између 10 и 15 пута.
Слика 3: Дренажа
Са дланом држите кретање споља од и од врха ка дну ка препону, притиском на стомак и трљањем прстију, као што је приказано на слици 3. Поновите кретање између 10 и 15 пута.
Само-масажа ће изгубити стомак уз здраву исхрану, унос пуно воде и резултате вјежбе када се то ради најмање 3 пута недељно, али има боље резултате ако то радите сваки дан.
Погледајте још 3 савета како бисте остали уз стомак:
Ако вам се свиђају ове информације, прочитајте такође:
- Крем белог лосиона
- Кућни третман губи стомак
- 3 једноставне вежбе које треба радити код куће и изгубити стомак
