Природни третман за алергијски ринитис може се урадити употребом лековитих биљака као што су еукалиптус и тимијан за инхалацију, чај од коприве или суплемент Петаситес хибридус, на примјер.
Међутим, пошто је ова врста ринитиса узрокована алергијском реакцијом, такође је веома важно моделирати имунолошки систем, који се може урадити захваћењем пробиотика, регулисањем црева, али и са променама у исхрани.
Иако овакав третман не гарантује лечење ринитиса, помаже у отклањању симптома и одлагању појаве напада и одличан је начин за завршетак терапије које препоручује ваш доктор.
1. Узимање пробиотика
Алергијски ринитис настају услед претераног одговора имунолошког система на различите стимулације животне средине, што доводи до упале ткива носу. Велики природни начин регулисања овог одговора је проузроковање пробиотика за побољшање цревне флоре.
То је зато што у цреву постоје мали лимфни чворови који могу да регулишу упалу организма. Стога, када црева нема довољно пробиотика, постоји прекомерно упалу организма, што олакшава претеран одговор, што резултира лакшим развојем алергија, као иу случају алергијског ринитиса.
Стога, људи који пате од алергијског ринитиса идеално би требали узимати пробиотички додатак сваког дана у трајању од најмање два до три мјесеца како би регулирали црево и побољшали реакцију имуног система смањивањем напада алергијског ринитиса. Међутим, ако имате патњу од запрети, прво се препоручује чишћење црева пре него што почнете да користите пробиотике. Сазнајте више о пробиотици и како га узимати.
2. Направите промене у исхрани
Као и пробиотици, храна такође помаже у спречавању запаљења црева и, последично, целог организма. Да би се обезбедило добро здравље црева, веома је важно повећати унос природних производа, као што су поврће, поврће и сиреви, на пример, избегавајући све индустријске производе.
Такође, избегавајте храну са пуно шећера, јер шећер олакшава развој патогених бактерија, поред доприноса запаљењу тела. Добра дијететска опција за случајеве алергијског ринитиса је да направите медитеранску исхрану која се фокусира на конзумирање противнетних намирница као што су маслиново уље и бели лук. Погледајте како направити медитеранску дијету.
3. Користите лековите биљке
Многа постројења помажу у смањивању претераног одговора имунолошког система и смањењу запаљења тела, чинећи га одличном кућном опцијом за ублажавање симптома алергијског ринитиса. Ове биљке могу се користити заједно са третманом који је указао лекар, како би се убрзао опоравак и избјегао криза тако често. Неки примери су:
Имати чај од коприве
Коприва је лековита биљка која омогућава блокирање ефеката хистамина на тијело, супстанца одговорна за инфламаторни одговор у случајевима алергије. Дакле, узимање овог чаја током целог дана помаже у ослобађању симптома алергијског ринитиса, посебно корише, свраб и опијеног носа.
Састојци
- 2 кашике (каве) млетог лишћа коприве;
- 200 мл воде.
Начин припреме
Напијте воду и сакупите лишће коприве, а затим пустите да стоји 10 минута, напрезати и узмите 3 до 4 шоље чаја дневно.
Друга опција је узимање капсула коприва у дозама од 300 до 350 мг, 2 до 3 пута дневно.
Узми додатак Петаситес хибридус
Ова биљка, попут коприва, такође смањује ефекте хистамина, чиме се смањује запаљење дисајних путева. Поред тога, и даље је у могућности смањити производњу слузи и секрета, у великој мјери олакшавајући корижу и длачне симптоме носу који су заједнички за алергијски ринитис.
Обично се ова биљка може наћи у облику додатка у продавницама природних производа и требало би да буде упакована у дози од 50 до 100 мг, два пута дневно. У идеалном случају, 50 до 100 мг доза овог додатка треба да садржи најмање 7, 5 мг петасина.
Направите инхалацију тимијине или еукалиптуса
Тими и еукалиптус су биљке са изврсним својствима за дисајне путеве, у могућности су смањити упале и омогућити излучивање изливања, ослобађајући коризу и опијеност сензације носа алергијског ринитиса.
Састојци
- 2 прслине листова тимијана или еукалиптуса;
- 1 литар воде која је кључала.
Начин припреме
Ставите воду у посуду и мешајте тимијину или еукалиптусове листове, оставите да стоји 5 минута, а затим покривајте главу тканином и удахните паром и пустите да одлете.
4. Узмите Омега 3
Омега 3 је здрава маст са снажном антиинфламаторном акцијом која може смањити производњу различитих запаљенских супстанци у организму, чиме се смањују шансе да имуни систем реагује претерано и производи алергију.
Да бисте добили користи од омега 3, можете или конзумирати ову супстанцу у облику суплемента или повећати унос хране са ове масноће, на пример лососом, авокадом или сардином. Погледајте потпунију листу омега 3 хране.
5. Избегавајте акумулацију гриња
Неки савети за избегавање акумулације гриња, који су један од главних узрока алергијског ринитиса, укључују:
- Често чистите собе, дајући предност кориштењу усисивача специјалним филтерима, пошто употреба метле и мопова може ширити прашину.
- Користите влажну крпу када чистите намештај и предмете који акумулирају прашину.
- Уклоните животиње, тепихе, завесе, тепихе, јастуке и друге предмете који могу сакупљати прашину у окружењу у којем живе особе с алергијским ринитисом.
Такође треба избегавати контакт са производима попут парфема, дима цигарета, инсектицида и загађења, како не би изазивали иритацију респираторних органа.
