Велики природни лек за анксиозност је узимање инфузије салате са броколијем, као замена за воду, као и чајева и банана.
Анксиозност изазива симптоме као што су напетост, страх или претерана брига, негативне мисли, неконтролисане мисли, палпитације и осећај краткотрајног удисања, на пример, а третман се може урадити са антидепресивним или антидепресантним лековима, техникама дисања, праксом редовне вежбе и психолошке терапије. Сазнајте лаку технику медитације овде.
1. Чај броколија и зелене салате
Одличан природни лек за анксиозност је са броколијем и зеленом салатом, јер ово поврће има умирујуће лековито својство, што смањује стрес и ексцитабилност централног нервног система, што је врло ефикасно у лечењу анксиозности.
Састојци
- 1 литар воде
- 1 фаза зелене салате
- 350 г броколија
Начин припреме
Напијте воду, а затим додајте сецкану зелену салу и броколи. Покријте посуду и пустите да стоји око 20 минута. Наварите и пијте ову инфузију као замену за воду 5 дана.
2. Чај од биљке
Још један добар природни лек за анксиозност је чај Св. Џона, познат и под именом Ст. Јохн'с Ворт, јер ова лековита биљка има умирујуће и седативе особине које ће деловати на нивоу централног нервног система, помажући у лечењу анксиозности.
Састојци
- 20 г листова шентјанжевке
- 500 мл воде
Начин припреме
Ставите воду у тањир заједно са листовима херб-де-сао-јоао и кувајте отприлике 10 минута, на ниској врућини и покривеном посудом. Затим гасите пожар и пустите чај да стоји док је топло. Напијте и узмите 1 шољу овог чаја дневно. У случају екстремне анксиозности, препоручује се да узимате 2 до 3 шоље овог чаја дневно.
3. Банана Витамин
Још један природни лек за анксиозност је витамин банане, јер овај витамин садржи банане и житарице која су храна богата витаминима Б која су важна за правилно функционисање мозга и одржавање менталног здравља тако што помажу у лечењу анксиозности и стрес.
Састојци
- 1 кутија природног јогурта
- 1 зрела банана
- 1 жлица целих зрна
Начин припреме
Превуците све састојке у блендеру и идите даље. Препоручује се узимање овог витамина сваког дана ујутру.
Сазнајте више о другим природним опцијама на:
