Ручна лимфна дренажа је врста масаже тела која се врши рукама или својим властитим уређајима који помажу у елиминисању вишка течности и токсина из тела, олакшавајући третман целулитиса, отока или лимфедема и може се користити у пост- оператер пластичне хирургије.
Лимпхатиц драинаге тхин, јер смањује отицање тела, али бољи резултати се добијају када то уради лекар. Лимфна дренажа се увек треба изводити према испоруци и нанети само мали притисак са обе руке на кожу, пошто вишак притиска може инхибирати лимфатичку циркулацију и одводњавање више не резултира.
Кораци за ручну лимфну дренажу
1. Стимулација лимфног система
Лимпхатиц драинаге треба увек иницирати маневрима који стимулишу пражњење лимфних чворова, који се налазе у пределу препона и супраклавикуларном подручју. Ова стимулација у овим регионима треба да се изврши најмање 3 пута током лимфне дренаже како би се обезбедили њихови резултати.
Затим следите следеће редослед:
2. Лимфна дренажа на лицу
Да се дренаже на лицу:
3. Ручна лимфна дренажа у стомаку
Да бисте урадили ручно лимфно дренажирање на стомаку, најпре морате лежати на стомаку и пренети мало крема на стомаку. Онда бисте требали:
- Направите кружне покрете по читавом стомаку, у смеру казаљке на сату, почевши од дугмета.
- Направите кретање споља од и од врха ка дну ка препону, притиском на стомак, као што је приказано на слици 2. Поновите између 5 и 10 пута;
- Масирајте страну стомака горе и доле, лагано притисните кожу док не стигне до кука, као што је приказано на слици 3. Поновите 5 до 10 пута.
4. Ручна лимфна дренажа у рукама
Да бисте исцртали руке, требало би да лежите на стомаку са рукама истегнуте дуж тела. Тада би требало:
- Направите клизне покрете од зглоба до лакта. Поновите 3 до 5 пута;
- Направите клизно кретање од лакта до регије пазуха. Поновите 5 до 7 пута.
5. Ручна лимфна дренажа у ногама
Ради ручног лимфног дренажа на ногама, требало би да лежите и пролазите мало крема на ногу. Онда бисте требали:
- Направите кретање од зглоба до задње стране колена, притискањем руку на кожу као да носите пар панталона, као што је приказано на слици 1. Поновите 5-10 пута;
- Поставите руке иза колена и попните се до препона, поред задњице, као што је приказано на слици 2. Поновите 5 до 10 пута.
Да ли дренажа ради?
Лимфна дренажа ради јер су течности које изазивају оток и целулитис преусмерене у крв, филтриране кроз бубреге, а затим елиминишу из тела преко урина. Међутим, резултати се лакше виде када се удружују здрави исхрани и редовно вежбање. Сазнајте о другим предностима лимфне дренаже.
Цене
Цена лимфне дренаже се креће од 80 до 100 реиса по сесији, у зависности од региона тела који се лечи и изабране клинике.
