ШТА ЈЕ ДОБРО ЗА ГРЧЕВЕ? - СИМПТОМИ

Храна која оздрави грчеве



Избор Уредника
Сир са шунком, опасна комбинација
Сир са шунком, опасна комбинација
Грчеви се јављају због брзе и болне контракције мишића и обично се јављају због недостатка воде у мишићу или услед вежбања интензивне физичке вежбе. Овај проблем у већини случајева не захтева лијечење и може се избјећи кроз потрошњу различитих намирница која спречавају и оздравља грчеве. Смеђи пиринач, парснипс, пивски квасац, кикирики и овас су храна која зацељује грч, јер су богата Тхиамином, витамином који спречава појаву болова у мишићима. Поред тога, на балансиран начин је важно јести храну богата магнезијумом, калијум