Главни узроци и како избјећи стално главобоље

Стална главобоља у чело или преко предњег дела главе често се односи на мигрену. У овом случају бол болује или пулсирајуће и може трајати до 3 дана и обично је тешко рјешавати. Сазнајте више о неким кућним лековима за мигрене.

Стална главобоља и вртоглавица могу бити симптоми високог крвног притиска или трудноће. Већ стална главобоља само са леве или десне стране може бити мигрена или нешто врло специфично које треба да оцени лекар. Ево како да идентификујете и лијечите сваку врсту главобоље.

Главни узроци

Стална главобоља може бити узрокована неколико фактора, као што су умор, стрес, брига и анксиозност. Осим тога, фронтална главобоља може бити повезана и са другим здравственим проблемима или ситуацијама, као што су:

1. Топлота

Прекомерна топлота резултира благом дехидратацијом и промовише дилатацију крвних судова, укључујући и оне присутне у глави, што доводи до главобоље;

2. Проблеми са визијом

Проблеми вида, као што су астигматизам, далековидост и миопија, на пример, могу узроковати главобоље, нарочито код деце, јер то доводи до тога да особа приморава визију да види ствари. Знајте друге узроке главобоље код деце.

3. Стрес или анксиозност

У ситуацијама стреса или анксиозности, човек често није у стању да спава правилно и има активан ум, што у неким ситуацијама смањује концентрацију. Уморно тело и ум фаворизирају главобољу, која се може тумачити као покушај тела да се опусти.

4. Храна

У неким људима, потрошња стимулативних намирница, као што су кафа, безалкохолна пића и чоколада, на пример, могу довести до главобоље. С друге стране, када особа не једе, то јест, постиже се, такође, може довести до константне главобоље, јер постоји хипогликемија.

5. Болести

Неки здравствени проблеми као што су прехлада, прехлада, ринитис и синуситис, на примјер, могу имати клиничку манифестацију сталне главобоље која обично нестаје када се болест ријеши.

6. Бруксизам

Бруксизам је непријатељски чин затезања или бријања зуба ноћу, што може да промени позиционирање виличног зглоба и изазове главобољу сваког дана. Ево шта треба учинити како би контролисао бруксизам.

7. Хормонске промене

Промене у концентрацији хормона у крви, посебно у ПМС и током трудноће, могу изазвати главобољу. Сазнајте више о главобољама у трудноћи

Како да се избегне стална главобоља

Да бисте избавили главобољу која се дешава сваког дана, једна опција је да извршите масажу главе. Научите како масирајте главу како бисте ублажили бол.

Осим масаже, могу се усвојити и друге стратегије за ублажавање дневних главобоља као што су:

• Ставите ледено паковање на главу, чело или врат јер сужавање церебралних крвних судова олакшава главобољу.
• Останите на мирном и тихом месту, изван светла за одмор;
• Пијте чашу свјеже воде с лимунским капљицама за рехидрирање тела;
• Избегавајте да останете на сунцу дуже од 1 сата, чак и са шеширима и наочарима за сунце;
• Узмите лек против болова за главобољу као што је Парацетамол, на пример;
• Узмите чашу природног поморанџног сока с семењем неколико пута дневно, јер је научно доказано да је овај сок ефикасан у борби против главобоље;
• На пример, ходајући боси на трави.
• Узмите цимет чај да бисте убрзали менструацију ако је узрок главобоље ПМС.

Без обзира на узрок главобоље, употреба аналгетика већ више од 3 дана је обесхрабрена јер може довести до лошег главобоље. Погледајте природну опцију: кућни лек за главобољу.

Адекватно храњење је такође веома важно јер одређена храна помаже у превенцији главобоље. Гледајте видео како бисте сазнали како да нахраните:

Када ићи код доктора

Саветујемо да одете код лекара опште праксе или неуролога када има главобољу сваког дана више од 5 дана. Важно је процијенити да ли постоје други симптоми, као што су промјене вида или губитак равнотеже, на примјер.

Лекар може поставити пуно питања о општем здрављу појединца и затражити тестове да идентификују узрок главобоље или ако она одговара мигренама, на примјер, и онда може водити како да ослободи и ријеши главобољу.

Такође погледајте: 5 корака за отклањање главобоље без правних лекова.

Прочитајте такође:

• Симптоми високог крвног притиска