Лековито биље представљају одлично природно рјешење за сузбијање симптома менопаузе, као што су главобоља, вруће бљесци, слабост кости и анксиозност, имајући мање штетних ефеката него лекови који се обично користе за замјену хормона.
Ево три природна средства која помажу у контроли непријатних симптома менопаузе, али која треба конзумирати медицинским знањем.
1. Цловер чај
Добар кућни лек за менопаузу је да узме чај из цветова детелина ( Трифолиум пратенсе ) јер садрже висок ниво естрогених исофлавона који помажу у хормонској саморегулацији. Друга могућност је да дневне капсуле детелина уз медицинске индикације буду природни облик хормонске замјене. Овај биљни лек помаже у смањењу нелагодности узрокованих хормоналним промјенама менопаузе и помаже у јачању костију.
Састојци
- 2 кашике сушених цветних трава
- 1 чаша воде
Начин припреме
Кварите воду и додајте биљку. Залепи га, пусти да се пари, напуни и напије нект. Препоручује се свакодневно узимати тај чај у борби против симптома менопаузе.
Уношење детелине од 20 до 40 мг дневно у стању је повећати тежину костију фемур и тибије код жена. Ово се верује да је могуће, јер ова биљка смањује активност остеокласта, што је једна од ћелија одговорних за ресорпцију костију која се увек дешава у телу, али се може мењати током менопаузе.
2. Чај Цристовао и Хиперицао
Комбинација шентјанжевке са шентјанжевим шећером и шентјанжевим шећером показала се да смањују таласне таласе и анксиозност типичне за менопаузу и могу се запалити као чај, али друга могућност је да разговарамо са доктором и проценимо могућност узимања биљни препарат припремљен са ова два лековита биљка у апотеци манипулације.
Састојци
- 1 жлица посушених листова биљке
- 1 жлица су сушена шентјанжевина
- 1 чаша воде
Припрема
Напуните воду, а затим додајте биљке које остављају да се одмара 5 минута. Узим и узми још топло, свакодневно.
3. Ливно уље
Уље од ланеног семена је богато фитоестрогеном што је добар природни начин проналажења благостања у менопаузи. Многе студије су спроведене на његовом климактеричном ефекту, али још увијек није постигнута оптимална количина коју треба узимати свакодневно, иако се потврђује да је корисно и може помоћи у борби против топлотних таласа услед његове способности дјеловања у крвни судови
Зато је најбоље користити уље од ланеног семена у малој количини, само да кувамо и узимамо салату и поврће, на пример, јер је то уље које садржи 9 калорија по граму, као и код менопаузе, тежина, нарочито акумулација масти у стомаку, не препоручује се велика количина.
Сазнајте више о другим природним стратегијама за смиренију менопаузу у следећем видео запису:
