Постпартална дисфорија, такође названа постпартална депресија, је ситуација коју карактерише осећај туга, иритације или осећаја стида након интимног контакта. Диспхориа је чешћа међу женама, али се то може догодити и код мушкараца.
Овај осећај туговања, мучења или иритације након секса може ометати квалитет живота особе и стога је, када је честа, важно потражити помоћ психолога да идентификује могући разлог за дисфорију након секса и да почне лечење.
Симптоми дисфорије
Обично после односа особа има осећај опуштености и благостања, али у случају неких људи, оно што се дешава је супротно, чак и ако се особа осећа задовољством током везе.
Постпартална дисфорија карактерише осећај туга, срамота, иритације, осећаја празнине, узнемирености или плакања без икаквог разлога након оргазма. Поред тога, неки људи могу постати агресивни физички или усмено после сексуалног односа, а не дијелити угодан тренутак и осећај благостања са партнером.
Важно је посматрати учесталост симптома дисфорије након секса, јер ако је честа, препоручује се покушати разумјети узрок уз помоћ психолога, тако да се осећај туга елиминише, а секс постаје пријатан у сваком тренутку.
Главни узроци
Многи људи повезују пост-секс дисфорију с чињеницом да је интимни контакт био добар или лош, однос у којем сте, или недостатак знања о особи на којој се односи. Међутим, дисфорија у већини случајева нема везе са овим ситуацијама, већ са хормоналним, неуроналним и психолошким проблемима.
Током секса пуштена је велика количина хормона, осигуравајући осећај задовољства. Међутим, након оргазма, концентрација ових хормона може брзо да опада, што доводи до осећаја туга или иритације, на примјер. Поред тога, постпартална дисфорија може бити повезана са дисфункцијом структуре присутне у мозгу, неуронске амигдале, која је одговорна за контролу осећања и емоција, а која током и након интимног контакта има смањену активност.
Диспхориа такође може бити резултат врло опресивног сексуалног образовања, на пример, што може резултирати узнемиравањем и испитивањем особе након односа.
Како се избегавати постпартална дисфорија
Да би спријечили пост-секс дисфорију, важно је да особа има сигурност о себи и његовом тијелу, на тај начин избјегава осећај срамоте и испитивања о свом тијелу или сексуалном учинку, на примјер. Важно је знати себе, тако да је могуће изградити самопоуздање.
Осим тога, важно је да особа има професионалне и личне циљеве и ради на томе да их постигне, јер осећај испуњења и среће подстиче благостање у свим чулима, што може смањити учесталост дисфорције на пример, после секса.
Током сексуалног односа, важно је да се сви проблеми и забринутости забораве и фокусирају само на тренутак, спречавајући осећај туга и мука након секса.
Ако је диспхориа честа, препоручљиво је тражити од психолога да идентификује могући узрок дисфорије и на тај начин започне лечење, јер ова ситуација може често ометати квалитет живота особе.
