Физичка терапија са вежбањем је одлична стратегија за борбу против сакроилиитиса, јер може да премешта зглоб на право место и ојача мишиће које помажу у одржавању стабилизације карличног региона.
Сацроцитеитис се јавља када су зглобови између сакра и илија костију карлице погођени упалом. Може се класификовати као уни или билатерално, ау другом случају је погођено обе стране, узрокујући бол у леђима која могу утицати на задњицу и задње или унутрашње бедро.
Лечење сакроилиитиса може се обавити помоћу аналгетских и антиинфламаторних лијекова, као и сесија физичке терапије. Употреба ортопедских инсола континуиране употребе указује се на балансирање висине ногу, када особа представља нагиб већи од 1 цм у дужини ногу.
Физиотерапија за сакроилиитис
Физиотерапија је један од назначених облика лечења, а међу терапеутским опцијама се користе, на примјер, противпожарна средства попут ултразвука, топлоте, ласера и десетака. Ово помаже у смањењу локалног бола тако што олакшава покретање.
Могућности заједничке мобилизације и манипулације остеопатијом такође могу бити назначене за лечење, као и релаксационе масаже на леђима, задњици и леђима ногу.
Пракса пилатеса је сјајан савезник у лечењу који помаже да се пратећи мишићи кичме правилно тонирају и побољшају опсег покрета. Одговарајуће седење, избегавање спортова високог утицаја попут тркача и фудбала, су неке од препорука које треба пратити.
Постављање леда на место боли 15 минута, два пута дневно може помоћи у третману.
Вежбе за сакроилиитис
Најизраженије вежбе су јачање абс, мишића унутрашњег бутина и оних који помажу у одржавању кости стабилно. Неки примјери вежби за борбу сакроилиитиса су:
1. Мост
Лезите на стомаку горе, савијте колена и сисните стомак на стомак назад, одржавајући ову контракцију трансверзалних абдоминалних мишића. Покрет се састоји од подизања кука пода, држећи га подигнуто 5 секунди. Поновите 10 пута.
2. Стегните куглу између ногу
У истој позицији треба поставити куглу са пречником од 15 до 18 цм између колена. Покрет је да истисне лопту у трајању од 5 секунди, а затим ослободи без допуштања пада лопте. Поновите 10 пута.
3. Надморска висина ногу
Лежајући се на стомаку, држите ноге равном и сисајте стомак на стомак назад, како бисте наставили да се мишићи продубљују у абдомену. Покрет се састоји од подизања једне ноге колико год је могуће, а затим спуштања. Тек после тога, подигните другу ногу. Подигните 5 пута сваку ногу.
4. Кругови у ваздуху
Лежати стомак горе, савијати једну ногу док други остаје истегнут. Подигните ногу која је растегнута до средине, а онда се креће да замислите да имате четкицу на прстима и "цртате" кругове на плафону.
5. Нагните леђа
Сједите ногама лагано растегнути и савијте леђа и полако идите. Прво треба да додирнете дно леђа, затим средину и на крају главу. Окрените страну да бисте се подигли и вратите на почетну позицију. Поновите 3 пута.
Ове вежбе могу се изводити свакодневно током лечења, што може трајати од 4 до 8 недеља.
Друга опција третмана билатералне сакроилиитиса је прололотерапија, која се састоји од ињектирања склерозних супстанци у лигаменте зглоба, што стимулише производњу чвршћих и обилазнијих лигамената, а резултат тога би била већа зглобна стабилност. Неки примјери ових супстанци су декстроза и фенол.
