Либидо је име које се даје сексуалној жељи, која је део људског инстинкта, али може бити под утјецајем физичких или емоционалних проблема, те се стога може повећати или смањити код неких људи у одређеним фазама живота .
Хормони који контролишу либидо су тестостерон код мушкараца и естроген код жена, па је у одређеним временским периодима нормално да жене имају већи или мањи сексуални интерес. Обично жене имају најизраженији либидо током свог плодног периода.
Неколико фактора може довести до недостатка либида, као што су стрес, анксиозност, проблеми са везом и употреба лекова, а важно је идентификовати узрок да се ставови могу подузети да би се повећала сексуална жеља.
Како повећати либидо
Да би се повећао либидо, важно је идентификовати узрок недостатка либида тако да се могу узети ставови. У случају недостатка либида због употребе лекова, препоручује се замена употребљених лијекова са другом која нема овај нежељени ефекат, али увек уз савјет лекара.
Неки савети који могу бити корисни у повећању либида побољшавају конзумирање конзумирањем више хране која побољшава циркулацију крви као што су семена туне и цхиа, па се крв лакше прелази у крвне судове, што олакшава пробуђивање. Погледајте неке зачине које повећавају либидо и побољшавају интимни контакт.
Када је особа имала неку емотивну трауму која је утицала на њихов либидо, најбоље рјешење је тражити лијечење психоаналитиком, тако да се рјешавају сви емоционални узроци и могу се појавити сексуална жеље. Борба против анксиозности и стреса такође помаже повећању либида, као и побољшању самопоштовања и вежбања. Сазнајте које вежбе повећавају либидо.
Прекомерно повећање либида, с друге стране, може одговарати опсесији, сматра се патолошким, добива назив сатиризе у случају мушкараца, и нимфоманије у случају жена. Погледајте који су главни знаци и симптоми нимфоманије.
Погледајте следећи видео и погледајте како побољшати интимни контакт:
Шта може изазвати недостатак либида
Недостатак либида може се узроковати због смањења хормона који контролишу сексуалну жељу и друге факторе, као на примјер:
- Употреба контрацепцијске пилуле;
- Емоционалне трауме;
- Болести као што су анемија, цироза и хипотироидизам;
- Стрес, анксиозност или депресија;
- Сексуална импотенција;
- Менопауза;
- Бол током секса;
- Недостатак тестостерона код човека;
- Проблеми веза;
- Употреба лекова као што су анксиолитици и антидепресиви. Погледајте друге лекове који могу смањити либидо.
Код жена, недостатак либида може бити узрокован потешкоћама у постизању оргазма или узбуђењу, што отежава интимни контакт због недостатка подмазивања вагине, што узрокује бол током сексуалног односа. Знајте шта да радите када жена не може да се пробуди.
