Како узимати кокосово уље у капсуле

Кокосова целулоза је главни састојак капсула кокосовог уља, који има протеине, угљене хидрате, уља и минерала, као и нутрацеутикали као што су лаурик, миристичке и палмитинске киселине. Ово чини добар избор за борбу против микроорганизама, побољшање црева и допринос контроле холестерола.

За рад, опћенито се препоручује узимање капсуле од 2 до 4 1 г дневно, које треба узимати прије главних јела. Али пре почетка лечења капсулама кокосовог уља препоручује се да се консултујете са доктором или нутриционистом тако да се препоручена доза може дефинисати јер нема довољно научних доказа о његовој ефикасности у спречавању или лечењу болести.

За шта су капсуле кокосовог уља?

Капсуле кокосовог уља очвршћавају се на температурама испод 5 степени и стога њихов изглед може бити више течност када је топлији, облачно или благи, или потпуно солидан када је хладан.

Према упутствима лабораторија дијететских суплемената, капсуле кокосовог уља могу бити означене за:

• Помажу у смањењу нивоа холестерола и триглицерида када се користе на уравнотежени начин исхране и вежбања;
• Доприноси борби против гљивица, бактерија и протозоа, побољшавајући имунски одговор тела;
• Побољшати интестинални транзит, јер штити цревну флору, помаже у лечењу дијареје или констипације;
• Спречити прерано старење коже јер је богато антиоксидансима, посебно витамином Е;
• Борити се са било којим врстама упале у тијелу, јер је кокосов оријентални антиинфламаторни систем који побољшава дјеловање интерлеукина;
• Заштитите јетру од негативних ефеката алкохолних пића због његовог хепатопротективног ефекта.

Ин витро и студије на животињама потврђују да лауринска киселина у људском телу има акцију против вируса, бактерија и протозоа који даје кокосовом уљу способност јачања имунолошког система. Међутим, потребне су додатне студије како би се доказало да кокосово уље може смањити или повећати ХДЛ холестерол, на примјер, те се ове наводне користи овдје не помињу.

Такође погледајте како користити кокосов оброк да бисте изгубили тежину.

Информације о исхрани и како их користити

Капсуле кокосовог уља садрже као састојке екстра девичанско кокосово уље и капсуле са желатином, хумецтант глицерином и пречишћеном водом. У следећој табели приказан је нутритивни састав за сваку капсулу:

Распон цијена

Кокосово уље у капсулама креће се од 20 до 50 реаис и може се купити у апотекама, продавницама здраве хране или онлине продавницама.

Нежељени ефекти

Неке од нежељених ефеката капсуле кокосовог уља могу укључити реакције алергије са симптомима као што су свраб, црвенило, црвене тачке или оток на кожи.

Контраиндикације кокосовог уља у капсуле

Капсуле кокосовог уља су контраиндиковане за пацијенте који су алергични на било који састојак формуле. Осим тога, ако сте трудни, негу или намеравате дати лек за децу млађу од 3 године, пре него што започнете лечење, обратите се свом лекару.