Сокови са мелоном су сјајна кувана опција за елиминацију отока тела узрокованих углавном задржавањем течности, јер је плод богат водом која стимулише производњу урина.
Поред овог диуретичког сокова, такође је важно предузети неке мере предострожности, као што је избјегавање превише дуготрајног стајања, сједење или прекрштене ноге и стављање ногу на крај дана. Сазнајте више на: Флуид Ретентион, вхат то до?
1. Мелон сок са купусом
Акција сокове мелоне пружа бројне здравствене предности, међу којима се побољшава изглед коже, постаје млађа и здравија и повећава се енергија за обављање свакодневних активности. Овај сок се такође широко користи за дијете за мршављење.
Састојци
- 1 средњи део диње,
- 200 мл кокосове воде,
- 1 кашика одсечене нане
- 1 лист купуса.
Начин припреме
Да би припремили овај кућни лек, састојке треба припремити пажљиво. Прво исецкати дињу на пола, уклонити све сјеме од половине које ће се користити и исјећи плодове на мале коцке. Затим сипати листове купуса и менте.
Следећи корак је да додате све састојке у блендер и добро избијете. Пијете најмање 2 чаше овог сокова дневно.
Погледајте остале диуретичке намирнице које смањују отицање:
2. Мелон сок са зеленом јабуком
Овај сок је још једна природна диуретичка опција са освежавајућим укусом, на пример добра опција за поподневну снацку.
Састојци
- ¼ мелоне
- 2 зелене јабуке
- ½ чаше лимуновог сока
- 500 мл воде
- 2 кашике шећера
Начин припреме
Одлепите јабуке и уклоните све њихова семена. Сјећите лубу на пола, а затим уклоните сјеме, а затим додајте све састојке у блендер и добро побиједите. Коришћење центрифуге олакшава процес, али значајно смањује количину влакана сокова.
Овај кућни лек, поред смањења отока и задржавања течности, ради као учвршћивач имунолошког система, као средство за помирење и као антикоагулант, односно, често пијејући овај сок, могуће је одржати здравији живот са мањим ризиком од срца и заразних болести.
3. Мелон сок са ананасом
Додавање мелоне цитрусу је одличан начин да искористите његове диуретичке особине уз пријатнији укус.
Састојци
- 2 комада мелоне
- 1 комад ананаса
- 1 чашу воде
- 1 кашика менте
Начин припреме
Превуците све састојке у блендеру, а затим их узмите грубим и не грејаним како бисте садржали више влакана, што такође помаже у борби против запртја, што такође помаже у дезинтеграцији стомака.
