Ананас је састојак који, поред тога што је укусан, може се користити у припреми сокова и витамина за детоксификацију тела. То је зато што ананас садржи супстанцу познату као бромелаин, која помаже у балансирању нивоа алкалности и киселости желуца. Поред тога, када се помеша са јогуртом или млеком, помаже у обнављању и балансирању бактеријске флоре гастроинтестиналног тракта.
Међутим, могуће је комбиновати и друге састојке са снажном детокификацијом, као што су менте, ђумбир или болдо, како би се добио бољи резултат. Ево неколико рецепта за коришћење ананаса током процеса детоксикације:
1. Ананас сок од ђумбира и куркума
Ово је детоксикантна мешавина која је веома богата антиоксидансима, који штите од упале и рака. Поред тога, такође помаже у алкализацији крви и чишћењу нечистоћа јетре, што је одлична опција за детоксикацију.
Поред тога, приликом употребе куркума добијате и друге занимљиве особине као што је заштита кардиоваскуларног здравља и дегенеративних болести као што је Алзхеимер.
Састојци
- 2 резина ољуштеног ананаса;
- 3 цм ољуштеног корена ђумбира;
- 2 мала куркума;
- 1 лимун;
- 1 чаша кокосове воде.
Начин припреме
Ставите састојке у блендер и избијте док се не добије хомогена смеша. На крају, попуните ½ шоље са смешом и попуните остатак кокосовом водом.
2. Ананас сок са менте и болдо
Овај сок је сјајан, не само за смирење дигестивног система, већ и за регулисање лучења панкреаса, побољшање варења. Осим тога, како ананас веома богат антиоксидансима, такође се бори против слободних радикала.
Болдо је одличан за побољшање функционисања јетре, пружајући чишћење јетре, што је врло корисно за тело, нарочито код оних који имају проблеме са јетром, као што је масно јетра.
Састојци
- 1 чаша од ољуштеног и коцкастог ананаса;
- 5 листова менте;
- 1 и ½ чаше воде;
- 2 болдо листова;
- ½ лимун.
Начин припреме
Уклоните сав сок од лимуна помоћу соковника и исеците ананас на коцке. После тога треба чај са болдо листовима и када се хладно додајте у блендер заједно са свим осталим састојцима. Након што добро бије, сок од детоксикације је спреман за пијење.
3. Ананас Витамин
Овај витамин комбинује све предности бромелена, витамина Ц и ананасидан ананаса са природним јогурт пробиотиком, не само побољшавајући функционисање желуца и јетре, већ и јачање цревне флоре уз добре бактерије.
Састојци
- 2 резина ољуштеног ананаса;
- 1 чаша природног јогурта (150г)
Начин припреме
Додајте ананас у центрифугу и затим сапајте соком са природним јогуртом, пожељно активним бифидом. Превуците смешу у мешалицу и додајте воду према конзистенцији коју желите постићи.
4. Ананас сок са краставцем и лимуном
У овом соку, ананас се придружи краставу, што је храна која помаже не само да смањује запаљење тијела, већ и да повећава пХ крви, чинећи га више алкалним. Осим тога, краставац такође има добре нивое силиката који помажу чишћењу црева, јетре и елиминације вишка сечне киселине, што је добар избор за оне који имају протин.
Лимом, поред повећања нивоа витамина Ц у соку, такође помаже у уклањању малих камена у жучној кеси, уз побољшање читавог процеса варења.
Састојци
- 2 резина ољуштеног ананаса;
- ½ печени краставац средње величине;
- 1 лимун.
Начин припреме
Стисните лимун сок у блендер и додајте остатак ситних састојака на мале коцке. На крају, све побиједите све док се не добије хомогена смеша.
5. Ананас сок са купусом
Сок од купуса је сјајан начин детоксификације, јер побољшава функционисање црева, као и поседовање својстава која детоксификују јетру, фаворизујући чишћење организма.
Састојци
- 2 ољуштени резанци ананаса;
- 1 лист купуса;
- 1 лимун.
Начин припреме
Стисните лимунов сок у блендер, а затим додајте купус у комаде и ананас у мале коцкице. Побијте све док не добијете сок. Ако је потребно, могуће је смањити количину лимуна.
