Комплетно лечење епизоотома обично се јавља у року од 1 месеца након порођаја, али шавови, који нормално апсорбују тело или природно пате, могу раније изаћи, нарочито ако жена врши Кегелове вежбе које помажу у лечењу.
Оно што се може урадити како би се убрзало лечење епизизоме обухвата:
- Вјежбање Кеглова вјежби сваког дана све док се апсорбују или одбијају шавови, јер повећавају проток крви у регији епизиотомија, олакшавају и убрзавају зарастање;
- Носите памучне или гажице за једнократну употребу, да кожу око епизизоме дишете и олакшате лечење;
- Јело љековита храна, као што су кувана јаја или броколи, јагоде, поморанџе, сардине, лосос, јетра, соја, бразилски ораси или цвећа, погледајте видјети још примјера:
Примена повидина као и масти за лечење као што су Бепантол, Небацетин, Авене Цицалфате или Медерма хеалинг гел нису увек неопходни и зато их треба користити само ако то указује акушер.
Како урадити Кегел вежбе
Кегелске вежбе се састоје од склапања карличних мишића. Да бисте идентификовали мишиће карлице, само имитирајте покушај да зауставите млаз пиће.
После идентификовања мишића у карличу, требало би да извршите 10 контракција за редом, опустите се неколико секунди, а затим наставите вежбу тако што ћете 10 сета од 10 контракција сваког дана све док пукотине не падну или се не абсорбују.
Да бисте сазнали какву другу пажњу имате са епизизијом, прочитајте: Како се бринути о епизизији после порођаја.
