Одличан кућни лек за исушивање црева или заробљеног црева чине артичок чај, маслачак и сен, пошто ове лековите биљке имају лаксативно својство.
Састојци
- 1 артичоке са листовима и стабљиком
- 1 гомила маслачака
- 1 гомила сенских листова
Начин припреме
Припремите артичоке тако што ћете резервисати воду. Додајте гомилу маслаца и листова сена у воду, сачекајте 10 минута, напојите и попијте чај до 4 пута дневно.
Један од узрока запртја је слаба исхрана, обично сиромашна у влакнима. Количина влакана која треба дневно унети је око 30 мг, тако да бисте требали повећати конзумацију хране богате влакнима као што су кувана чичара, јагода, хљеб сјемена, житарице високих влакана, поврће попут зелене салате, кале и аругула или воће попут папаје, крушке и шљиве.
