Могуће је завршити целулит, граде 1 за само две недеље, али за то је неопходно пратити свакодневни третман, који треба да укључи адекватну исхрану, добру хидратацију, вежбе за тонирање ногу и дупета, поред свакодневних сесија лимфне дренаже и естетске третмане као што су липокавитација, радиофреквенција или ендермотерапија, на пример.
Пошто је целулит изазван акумулацијом масти која се налази у задњици и ногама и вишак течности и токсина у овом региону, не постоји јединствени третман који може брзо и дефинитивно елиминисати целулит.
Међутим, пратећи све ове индикације, могуће је елиминисати целулит 1. разреда и такође претворити целулит 2. и 3. у 1. разред тако да их лакше елиминишу.
Како да знам мој тип целулита
Да бисте знали вашу врсту целулита, неопходно је посматрати регион помоћу огледала, али посматрање може такође да направи друга особа, која је најизраженија.
Други корак је да притиснете део ногу или дупета да бисте пратили промене у кожи. Типови целулита могу бити:
Како се ријешити брзог целулита
Одличан кућни третман за елиминацију целулита првог разреда за само 2 недеље састоји се од:
1. Храна
Нутрицију би требало водити од стране нутриционисте, али уопштено је саветован да смањи унос соли, промени биље и конзумира детоксикацију хране и диуретике, који помажу у елиминацији вишка течности и токсина из тела. Погледајте примјере хране за целулит у овој диуретичној храни за видео или чланке:
Што се тиче хидрације, препоручује се да узимају најмање 2 литре воде дневно како би се осигурала добра хидратација тела и одржала кожу еластичном и здравом. Чајеви који се могу користити за борбу против целулита су зелени чај, кожни шешир или азијска варница, јер су научно доказани који могу помоћи у лечењу. Сазнајте више на: Азијски пенећи чај за целулит.
2. Вежбе
Вјежбе у циљу борбе против целулита треба водити тренер или наставник академије. Међутим, као правило, препоручујемо аеробне вежбе као што су брзо ходање, трчање или бициклизам за вежбање како би повећали потрошњу калорија и смањили акумулирану масноћу која је такође међу узроцима целулита.
Поред ових вежби неопходно је тонирати и ојачати мишиће ногу и дупета са специфичним вежбама као што је локализована гимнастика, помоћу песковитих рупа или радова на бодибилдирању, на пример. Погледајте примере у: Вежбе за завршетак целулита.
3. Лимфна дренажа
Да би се елиминисало вишак течности из доњег тијела, видљиво смањујући целулит, препоручује се дневна сједница лимфне дренаже која се може ручно или са апаратом.
Два примера апарата који се могу користити против целулитиса су предтерапија и механичка лимфна дренажа са РАГодои® апаратом најмање 2 сата дневно. Један од уређаја може бити ефикасан у борби против целулита, јер они могу мобилизирати добру количину интерстицијалне течности натраг у лимфни ланац, тако да се може елиминисати преко урина. Ево како се може извршити ручна дренажа: Ручна лимфна дренажа за целулит.
4. Естетски третман
Поред свега тога, неопходно је допунити третман са естетским уређајима који на доказан начин могу елиминисати масти која се налазе у одређеном региону. Добри примери су липокавитација, ултразвук високе фреквенције и радиофреквенција.
Овакав третман се може урадити у неким козметичким клиникама и дати изврсне резултате. Међутим, оне се требају изводити само 3 пута недељно и не елиминишу потребу да се придржавају горе наведених корака.
Ови третмани могу бити назначени да елиминишу целулит у било којем делу тела, укључујући ногу, задњицу, стомак и руке.
Сва ова упутства треба свакодневно пратити тако да тело може елиминисати задржавање масти и течности, доприносећи смањењу мерења и побољшаном изгледу целулита. Међутим, сваки случај треба проценити појединачно и не постоји јединствени третман који се може назначити за све жене. Специјалиста физиотерапеута у функционалном дермату је одговарајући стручњак да изврши детаљну процену и води најприкладнији третман.
