Уље семена грожђа помаже у регулисању холестерола богатим токоферолом, који је витамин Е, са високом антиоксидативном снагом и богатим незасићеним мастима. Могуће је допуњавати уље од грожђа, али такође има прилично антиоксидант и може се користити за спречавање старења коже.
Произведен је од хладног пресовања семена, који, пошто су мали, доносе неколико количина уља. Дакле, потребно је око 200 кг грожђа да произведе 1 литар уља, па стога постаје скупље од осталих биљних уља. Ево кључних предности и користи за здравље:
1. Побољшати холестерол
Будући да је богат незасићеним мастима, посебно омега-6, уље грожђа помаже у регулисању лошег холестерола. Поред тога, тиме што има висок садржај витамина Е, он такође делује као антиоксидант који спречава стварање плочица атерома.
2. Прави здравији помфрит
Уље од грожђа је добра опција за малу пржење, качење или кување хране, јер је врло стабилна на високим температурама, не губи се у квалитету или производи отровна једињења за тело. Погледајте пажњу која треба предузети током пржења.
3. Влажи кожу
Имајући својствима хидратације, кожу добро задржава влагу и спречава њен пилинг. Поред тога, због богатог витамина Е, снажног антиоксиданта који делује на кожу, он такође спречава стварање бора, стрија, целулита, ожиљака и прерано старење.
4. Ојачајте и влажите косу
Уље семена грожђа је такође моћна крема за косу, која помаже у спречавању двоструких шиљака, прекомјерног опадања и крхких и крхких жица. Осим тога, такође помаже у смањењу прхљаја и одржавању хидратације главе.
Да бисте користили на коси, једноставно додајте 1 кашичицу уља уз недељну крему за масажу или додајте уље тренутак када прођете шампон на косу, па масирајте масу коже врховима прстију. Погледајте 7 навика које губе перут.
Да ли грожђе уље добије масти?
Уље семена грожђа нема доказан ефекат губитка тежине, нарочито када није уврштено у рутину здравих навика, као што је добро добро и физичка активност.
Међутим, коришћење уља у малим количинама дневно помаже у побољшању здравља, уравнотежењу флоре и интестиналног транзита и смањењу запаљења у телу, а које природно доводе до губитка тежине.
Информације о исхрани
Следећа табела даје информације о храњивости за 1 жлица уља грожђе:
| Нутриент | 1 кашика жлица (13 мл) |
| Енергија | 110 кцал |
| Угљикохидрат | 0 г |
| Протеин | 0 г |
| Масти | 12 г |
| Мононенасићена маст | 2.9 г |
| Омега-9 | 2.3 г |
| Поли незасићена маст | 8.3 г |
| Витамин Е | 2.55 мг |
Уље семена грожђа може се наћи у козметичким радњама или у продавницама прехрамбених производа, а може се наћи иу капсулама. Што се тиче цене, ово уље кошта око Р $ 15.00 по 100 мл производа .
Да бисте сазнали више о уљима и мастима, погледајте врсте маслиновог уља.
