ШТА СУ И КОЈА СУ НЕРЕШИВА ВЛАКНА - ИСХРАНА И ИСХРАНА

Храна са нерастворљивим влакнима за лечење уста



Избор Уредника
Шта је лош холестерол и како смањити
Шта је лош холестерол и како смањити
Нерастворљива влакна имају главну предност побољшања интестиналног транзита и борбе запрети јер повећавају запремину столице и стимулишу перисталтичке покрете, што доводи до тога да прехрана пролази брже и лакше кроз цревни систем. За разлику од растворљивих влакана, нерастворци не упијају воду и пролазе кроз стомак без измена. Они су углавном присутни у хранама као што су пшенични меки, смеђи пиринач, пасуљ и житарице с цел