Да бисте смањили ниво триглицерида у трудноћи, потребно је обављати физичке активности и пратити правилну исхрану према упутству нутриционисте. Употреба лекова за смањење концентрације триглицерида контраиндикована је током гестације јер може утицати на развој бебе.
Током трудноће нормално је да се концентрација триглицерида повећава због хормоналних промена које се јављају у телу жене. Међутим, чак и ако је то нормално, важно је бити свјестан ваших нивоа, јер врло високе концентрације могу представљати ризик за мајку и бебу.
Како смањити триглицерид у трудноћи
Неки једноставни и важни кораци за смањење триглицерида су:
- Смањите масти у намирницама као што су маслиново уље, путер, сир или масно месо.
- Елиминишите алкохолна пића.
- Смањите бомбоне, као што су колачи, желе, кондензовано млеко или пуњени кекси.
- Једите рибу попут лососа или ослића најмање 3 пута недељно.
- Једите воће и поврће 5 пута дневно.
- Пијте 1, 5 до 2 литре воде дневно.
- Да практикујете физичке активности сваког дана, као што је ходање, пожељно уз професионалну пратњу.
Ови ставови помажу у смањењу нивоа холестерола у крви, чувајући мајку и дијете здравим. Иако је исхрана ограничена, могуће је имати адекватну исхрану за смањење нивоа триглицерида и обезбедити количину хранљивих материја неопходних за развој бебе. Научите како се прави дијета за триглицериде.
Употреба лекова за смањење холестерола је контраиндикована у трудноћи због могућих ефеката везаних за развој бебе.
Ризици високих триглицерида
Иако је нормално повећавати ниво триглицерида и укупног нивоа холестерола током трудноће, важно је да постоји контрола. Јер када су нивои веома високи, можда не постоји само акумулација масти у мајчиним посудама, већ и беба, што може довести до тога да се она роди са проблемима срца, на примјер.
Остали ризици од високих триглицерида у трудноћи су:
- Атеросклероза;
- Панкреатитис;
- Хепатична стеатоза;
- Мождани удар (можданост);
- Церебрална исхемија.
Уобичајено је да се сви ови ризици могу смањити када је стопа триглицерида у крви мала или у идеалним границама. Сазнајте више о високим триглицеридима.
Погледајте наш видео нутрициониста и сазнајте више о томе како смањити високе триглицериде.
