Постављање канте у спаваћу собу, поседовање биљака у затвореном простору или купање са отвореним вратима купатила су одлична решења за домаћинство за влажење ваздуха када је сувише сува и отежава дисање, остављајући ноздрве и грло суво.
Светска здравствена организација указује на то да је идеална влажност ваздуха за здравље 60%, али у сувим климатским условима, као што је на централном и западном и сјевероисточном делу Бразила, влажност може бити мања од 20%, што је већ знак јер може изазвати иритацију очију, крварење из носа, суху кожу и алергијске кризе, посебно код људи са астму или бронхитисом.
1. У спаваћој соби држите мокар пешкир
Ослобађање мокарног пешкирја на задњој страни столице је такође одлична идеја, али може бити и на плочи или у подножју кревета. Само немојте се свитати јер може постати стенки.
2. Ставите канту воде у собу
Овај врх је одличан за спуштање сувог ваздуха у собу и бољег дисања ноћу, буђења више одмора. Не треба да има пуно воде, само пола канте која треба ставити у собу и ближе глави кревета, то боље.
Да бисте искористили чињеницу да је кантица у соби, покушајте да додате 2 капљице етеричног уља лаванде, јер помаже да се умирите и опустите.
3. Постројења у затвореном простору
Биљке су одличне за напуштање околине мање суве, а најбоље опције су водене биљке, али Георгеов мач и папрати су такође одлични за влажење ваздуха. Али морате запамтити да водите биљку кад год земља није превише влажна и поштује вашу потребу за излагањем сунцу. Обично биљкама треба сунце, али неки воле да увек остају у хладу.
Ево списка биљних биљака које су добре за ваше здравље.
4. Копање са отвореним вратима
Када се купа са отвореним вратима купатила, водене паре се могу проширити кроз ваздух, природно овлажавајући животну средину. Упркос томе што се то дешава у хладном купатилу, ефикасније је са топлом водом.
Дакле, током лета, када је теже испрати у врућој води, добра техника је да оставите туш на отвореном неколико минута док сушите кожу или се облачите.
5. Користите електронски овлаживач ваздуха
Када живите на месту где је време већег дела године сувише сувишно, можда ће бити могућност куповине електронског овлаживача ваздуха који купујете у продавницама као што су Америцанас, Понто Фрио или Цасас Бахиа, на пример. Међутим, ови телефони имају своје трошкове куповине и још увијек требају електричну енергију за рад, што може бити мана.
Када влажите ваздух
Влажење ваздуха је увек важно за побољшање дисања, чак и код људи без проблема са дисањем. Међутим, постоје неке ситуације у којима је још препоручљив влажни ваздух, као што су:
- Имају честе алергијске кризе;
- Током напада астме;
- Присуство заглављеног носа;
- Имати сув грло или чешћи кашаљ.
Осим тога, људи који стално трпе са цоризом, такође могу да улажу ваздух како би решили проблем, јер може бити рјешење за одржавање дувана и мањих иритација.
Друга брига када је ваздух веома сув
Поред усвајања стратегија за сузбијање сувог ваздуха, постоје и друге мјере предострожности које су потребне током суше, као што је пијење више воде, избјегавање изложености сунцу и не вршење у најтоплијим временима дана.
.png)
