Да бисте елиминисали лош дих једанпут заувек требали бисте јести лако пробављиву храну, као што су сирове салате, држите уста у влажном стању и одржавајте добар оралну хигијену, четкањем зуба и зацењем зуба сваког дана.
Међутим, важно је пажљиво погледати у уста јер се распадање зуба и тартар могу такођер узроковати халитоза, као и друге промјене као што су тонзилитис и синуситис. Научите како да идентификујете и лијечите кавитете.
Према томе, саветује се да се излечи лагодно:
1. Држите уста чиста
Када се будите, након оброка и пре спавања, требало би да зубе зубе између зуба и четкате зубе чврсту, али мекану четкицу за зубе и око пола центиметра зубне пасте, трљајући све своје зубе и такође језик, унутрашњост образа и небо у устима. После испирања уста, антисептик треба искористити за елиминацију бактерија које се и даље могу ставити у уста. Ево како правилно исправити зубе.
2. Увек имате влажна уста
Пије пуно воде помажу да се слузокоже исправно хидрише, а дах је чист, и свима који не воле да пију превише воде може се покушати ставити сок од пола лимуна или другог воца на 1 литар воде, на примјер, како би се више лако је конзумирати 2 литре воде дневно.
Сокови од цитруса, попут наранџе или мандарине, такође су добре опције за заустављање лошег даха и треба их редовно конзумирати. Погледајте неке савете како бисте зауставили лоши дах.
3. Избегавајте да останете више од 3 сата без конзумирања хране
Јело више од 3 сата без исхране је један од узрока лошег даха, тако да је важно јести често лако сварљиве намирнице као што су сирове салате, кувано поврће и пусто месо јер имају мање масти и брзо пролазе кроз стомак. За грицкалице, воће и јогурт су најзаступљенији, јер на пример, обезбеђују енергију са мање калорија од хране за храну и соде, а такође се лакше пробију.
Осим тога, треба избјећи храну која промовише лош дих, попут лука и сировог лука, на примјер. Међутим, лоши дах може узроковати и други услови као што су тонзилитис, синуситис или казеум у грлу, који су мала пелета гнуса у грлу, па тако треба напоменути да ли постоје и други симптоми, као што је бол у грлу или на лицу. Погледајте који су водећи узроци лошег даха.
4. Користите домаћа решења
Листови жвакаће мете, каранфили или ђумбирски делови могу помоћи да се чисти чисти дух јер су ароматични и имају антисептичка својства која се боре против микроорганизама који могу бити у устима.
Природни антисептик за чист ваздух
Добар кућни лек за борбу са лошим дахом је да користите уста мијешањем 2 кашике водоник пероксида у пола чаше воде или користећи сљедећи рецепт:
Састојци
- 1 кашичица екстракта вјештице вјештице
- ½ кашичице биљног глицерина
- 3 капи етеричног уља од менте
- 125 мл воде
Начин припреме
Ставите све састојке у посуду и темељно протресите. Правите свакодневне уста са овим чишћењем кад год прочистите зубе.
Ове лековите биљке се лако могу наћи у апотекама иу природним продавницама хране. Погледајте друге кућне лекове због лошег даха.
Када ићи код доктора
Иако није чест разлог, лоши дах може бити узрокован и озбиљним здравственим проблемима као што је рак, тако да ако лоши дах остане исти као што следи ове савете, препоручује се лекарским састанцима да изврше тестове како би идентификовали шта изазива халитозу и после одласка стоматологу може бити неопходно ићи код гастроентеролога или оториноларинголога.
Погледајте остале савете за лечење лошег даха у видео запису:
