Надимање у трудноћи врло је чест проблем, јер се у трудноћи пробава успорава, олакшавајући производњу гасова. То се дешава због повећања хормона прогестерона, који опушта мишиће, укључујући мишиће дигестивног система.
Овај проблем се погоршава у касној трудноћи, као што је то када материца испуни већи део стомака, притискајући црева, што додатно одлаже варење, али неке труднице могу да осете ову нелагоду чак и на почетку или усред трудноће.
Како спречити надимање у трудноћи
Да бисте избегли надимање у трудноћи, важно је да пијете 1,5 до 2 литре воде дневно како бисте елиминисали гасове и избегли храну попут пасуља и грашка јер повећавају стварање гасова у цревима. Остали савети су:
- Једите 5 до 6 оброка дневно са малим количинама;
- Једите полако и добро жвакајте храну;
- Носите широку и удобну одећу тако да нема затезања у пределу стомака и струка;
- Избегавајте храну која узрокује надимање, попут пасуља, грашка, сочива, брокуле или карфиола и газирана пића:
- Искључите пржену храну и веома масну храну из исхране;
- Покушај свакодневног обављања најмање 20 минута физичке активности може бити шетња;
- Конзумирајте природну лаксативну храну попут папаје и шљиве.
Ови савети су посебно повезани са храном, једноставни су за следовање и помажу у смањењу надимања и побољшању нелагодности у стомаку, али морају се следити током читаве трудноће.
Када ићи код лекара
Надимање у трудноћи узрокује симптоме као што су надимање, грчеви, укоченост и нелагодност у стомаку. Када су ови симптоми праћени мучнином, повраћањем, боловима у стомаку на једној страни, проливом или констипацијом, саветује се да се обратите свом акушеру.
Да ли је ова информација била корисна?
да не
Ваше мишљење је важно! Напишите овде како можемо побољшати свој текст:
Неко питање? Кликните овде да бисте добили одговор.
Е-адреса на коју желите да добијете одговор:
Проверите потврду коју смо вам послали.
Твоје име:
Разлог посете:
--- Изаберите разлог --- БолестЖиве бољеПомозите другој особиСтајите знање
Да ли сте здравствени радник?
НоПхисицианПхармацеутицалНурсеНутритионистБиомедицалПхисиотхерапистБеаутицианОтхер
.png)
