Све о депресији

• Депресија је релативно чест психолошки поремећај који узрокује упорну тугу и спречава обављање свакодневних задатака.
• У зависности од интензитета симптома, депресија се може поделити на благу, умерену или тешку.
• Може се појавити у било којој доби, од деце до одраслих и старијих особа.
• Депресија се може излечити, али лечење захтева време и може укључивати психотерапију, лекове, нападе и неке природне терапије.

Шта је депресија?

Депресија је релативно чест психолошки поремећај који се одликује упорном тугом и незаинтересованошћу за обављање активности које су се раније сматрале забавним.

Иако је туга нормална емоција, у депресији је та туга толико јака и траје толико дуго да на крају утиче на живот целе особе, чак спречавајући обављање основних свакодневних задатака попут спавања или једења.

Главни симптоми депресије

Главни симптоми депресије укључују:

• Осећај туге, узнемирености или „празнине“;
• Имати честа осећања безнађа или песимизма;
• Лако се иритира;
• Не желећи да се баве активностима које су раније биле забавне;
• Осећај без енергије и веома уморан;
• Спавајте неколико сати ноћу или спавајте прекомерно дуго;
• Имате потешкоћа са концентрацијом и памћењем;
• Осећај мање или више апетита него обично;
• Имајући самоубилачке мисли.

Људи са депресијом обично имају неколико ових симптома већи део дана, готово сваког дана у недељи и више од две недеље заредом.

У зависности од интензитета симптома, депресија се може поделити на „поремећај адаптације са депресивним расположењем“, у народу познат и као блага депресија, када депресивна епизода изазива одређене потешкоће у наставку једноставног задатка или друштвене активности, „главни депресивни поремећај“ или „ дистимија “, када симптоми утичу на личне и друштвене активности, попут посла и породице, поред свакодневних задатака.

Све врсте депресије мора правилно дијагностиковати и лечити психолог и / или психијатар.

Онлине тест депресије

Да бисте сазнали постоји ли ризик од депресије, одговорите на питања:

1. 1. Осећам да волим да радим исте ствари као и пре

   Не да

2. 2. Смијам се спонтано и забављам се смешним стварима

   Не да

3. 3. Постоје случајеви током дана када се осећам срећно

   Не да

4. 4. Осећам се као да брзо размислим

   Не да

5. 5. Волим да се бринем о свом изгледу

   Не да

6. 6. Осећам се узбуђено због добрих ствари које долазе

   Не да

7. 7. Осећам задовољство када гледам програм на телевизији или читам књигу

   Не да

Шта узрокује депресију

Не постоји одређени узрок за настанак депресије, али овај поремећај је чешћи када постоји низ генетских, биолошких, еколошких и психолошких фактора који чине особу склонијом депресији.

Неки од најважнијих фактора за депресију су:

• Имати случајеве депресије у породици;
• Претрпевши трауматичну или врло стресну епизоду, попут сексуалног злостављања или губитка члана породице;
• Пролазите кроз фазу великих промена;
• Прекомерна употреба алкохола или дрога;
• Имати било какву озбиљну или хроничну болест, попут рака;
• Искористите неке врсте лекова.

Поред тога, неке студије такође указују да депресија може настати услед хемијске неравнотеже у мозгу, наиме у концентрацији неуротрансмитера серотонина, норадреналина и допамина.

Депресија у различитим фазама живота

Депресија се може јавити у било које доба живота и погодити људе свих старосних група. Међутим, то је чешће у животним стадијумима где постоји већи број промена као што су:

Депресија у детињству

Иако ређа, дечија депресија се може јавити код деце која су током детињства доживела трауматичне тренутке, попут проблематичног развода родитеља или тренутака вербалног или физичког насиља.

Знакове депресије у детињству можда ће бити теже препознати него у другим фазама живота, али они обично укључују тужно лице, неспремност за игру, лагане гневе, тешкоће са спавањем, недостатак апетита и чак потешкоће у држању мокраће. .

Адолесцентна депресија

Адолесцентна депресија је нешто чешћа од дечије депресије, јер адолесцент пролази кроз неколико физичких и психолошких промена које могу олакшати почетак депресије. Поред тога, други фактори такође повећавају ризик од депресије, попут узимања дрога, насиља у школи или под притиском да успеју.

Сам адолесцент може препознати да постаје депресиван, али депресију могу препознати и родитељи, пријатељи или наставници путем знакова као што су стални умор, проблеми са памћењем, често плакање или незаинтересованост за излазак с пријатељима, на пример.

Депресија у трудноћи

После адолесценције, трудноћа је још једна од најупечатљивијих фаза у животу жене и из тог разлога је депресија у трудноћи све чешћа. Депресију у овој фази карактеришу осећања анксиозности и туге, што може резултирати незаинтересованошћу за трудноћу и ризиковати развој бебе.

Иако се то може догодити било којој жени, због брзих хормоналних промена депресија је чешћа код трудница којима недостаје емоционална подршка, које нису желеле трудноћу или које током трудноће немају никакву помоћ.

Баби блуес

Постпорођајна депресија може се догодити и до 6 месеци након рођења бебе, а обично је узрокована страхом жене да постане мајка и новим обавезама. Међутим, то се може догодити и због других фактора, као што су мала подршка породице, пролазак кроз стресне тренутке у трудноћи или низак социоекономски статус.

Поред класичних симптома депресије, жене које пате од постпорођајне депресије имају тенденцију да мало пажње посвећују беби и нису у стању да се брину о себи или свом детету.

Како се лечи депресија

Лечење депресије увек треба да води психолог и / или психијатар, што може да варира у зависности од старости и интензитета симптома. У блажим случајевима депресије обично је индикована психотерапија, остављајући лекове и друге терапије за ситуације са озбиљнијим симптомима.

Најчешће коришћене опције лечења су:

1. Психотерапија

Психотерапија се састоји од одржавања сесија у ординацији психијатра или психолога, које имају за циљ да помогну у бољем бављењу емоцијама и осећањима, подстицању самоспознаје и решавању унутрашњих сукоба који могу бити порекло депресије.

Психотерапија је можда довољна за лечење случајева благе депресије, али је такође неопходна у случајевима тешке депресије, чак и ако се већ користе лекови, јер помаже у реорганизацији мисли, осећања и осећања.

2. Антидепресиви

Лекови који се користе за лечење депресије познати су као антидепресиви и помажу у регулацији неких хемикалија у мозгу, што омогућава бољу контролу емоција и стреса.

Лекар такође може препоручити употребу других лекова, попут анксиолитика или антипсихотика, у зависности од представљених симптома.

3. Електроконвулзивна терапија

Електроконвулзивна терапија се обично користи у најтежим случајевима, када употреба лекова и психотерапије није довољна за ублажавање симптома депресије или када постоји тенденција ка самоубиству. Ова врста терапије састоји се од примене малих електричних импулса који делују на мозак.

Иако се чини да је то опасна терапија, електроконвулзивна терапија се увек изводи по строгом протоколу који омогућава очување здравља и интегритета сваког пацијента, а пре лечења мора се спровести клиничка студија сваке особе. Међутим, постоје неки нежељени ефекти попут главобоље, мучнине, болова у мишићима и, у неким случајевима, трајних менталних застоја.

4. Алтернативне терапије

Алтернативне терапије, попут акупунктуре или медитације, такође се могу користити као начин да се појачају ефекти медицинског лечења депресије, јер помажу у бољем решавању стреса и анксиозности.

Идеално је да употребу ове врсте терапија увек надгледају одговорна средства за лечење.

Природни третман за депресију

Поред третмана које медији приказују и алтернативних терапија које се могу користити, постоје и неки природни начини који помажу у ублажавању симптома. Један од ових облика је редовно вежбање физичких вежби, које треба радити 3 до 5 пута недељно, најмање 30 минута дневно.

Поред тога, постоје и неки додаци и лековите биљке које могу да помогну, попут кантариона, дамиане или валеријане. У идеалном случају, употреба суплемената и лековитих биљака треба да се врши само под надзором лекара и здравственог радника који је навикао на употребу лековитих биљака.

Може ли се депресија излечити?

Депресија се сматра хроничном болешћу, јер може трајати неколико месеци, па чак и година, међутим, депресија је излечива, посебно у блажим случајевима који се лече од појаве симптома. Међутим, у најтежим случајевима, можда ће бити потребно наставити са лечењем неколико година.

Напуштање употребе лекова, као и психотерапија, главни су ставови који су одговорни за повећање стопе неуспеха у лечењу.

Како помоћи некоме код депресије

Емоционална подршка породице, пријатеља и блиских људи један је од најважнијих стубова лечења депресије, што може помоћи да се скрати време лечења.

Неки ставови који могу помоћи некоме код депресије укључују:

• Потражите информације о депресији;
• Нека друга особа буде удобна;
• Препоручите потрагу за терапеутом и подстакните га да настави лечење;
• Учествујте у техникама опуштања са особом;
• Стимулисати позитивне ефекте лечења.

Знати како се понашати у лице особе са депресијом може бити тешко. Стога је најбоље увек се састати са лекаром који води лечење како би могао да обавести како породица и пријатељи могу помоћи у сваком конкретном случају.

Да ли је ова информација била корисна?

да не

Ваше мишљење је важно! Напишите овде како можемо побољшати свој текст:

Неко питање? Кликните овде да бисте добили одговор.

Е-адреса на коју желите да добијете одговор:

Проверите потврду коју смо вам послали.

Твоје име:

Разлог посете:

--- Изаберите разлог --- БолестЖиве бољеПомозите другој особиСтајите знање

Да ли сте здравствени радник?

НоПхисицианПхармацеутицалНурсеНутритионистБиомедицалПхисиотхерапистБеаутицианОтхер

Библиографија

• ВИРТУЕЛНА БИБЛИОТЕКА МИНИСТАРСТВА ЗДРАВЉА. Депресија. 2005. Доступно на :. Приступљено 05. новембра 2020
• СЗО. Депресија. Може се наћи у: . Приступљено 05. новембра 2020
• НАЦИОНАЛНИ ЗАВОД ЗА МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ. Депресија. Може се наћи у: . Приступљено 05. новембра 2020
• ПАН АМЕРИЧКА ЗДРАВСТВЕНА ОРГАНИЗАЦИЈА. Депресија. Може се наћи у: . Приступљено 05. новембра 2020
• НАЦИОНАЛНИ САВЕЗ О МЕНТАЛНИМ БОЛЕСТИМА. Депресија. Може се наћи у: . Приступљено 05. новембра 2020