Жена у 30 година је у висини своје сексуалне зрелости која има више жеље и обично достигне врхунац, али то је фаза у којој је потребно:
- Редовно спроводите здравствене прегледе;
- Поново процијените навике у исхрани и исправне грешке;
- Редовно вежбајте и одржавајте редовну тежину како бисте спречили или одложили почетак саговања;
- Иницирати третман против бора, нарочито у регији око очију, уста и врата, чак и пре појављивања бора;
- Сунчање (само светлост) кроз тело је важно за кости, јер је око тог доба жена почела да губи коштано ткиво.
Метаболизам почиње да се лијени и ћелије обнављају спорије. У овој фази превенције, почињу да се појављују прве боре и лакше се акумулира у пределу абдомена.
