Ђумбир чај је одличан кућни лек за запртје, јер ингвер има својства које олакшавају пробаву, повећавају кретање црева, омекшавају фекалну торту и смањују неугодност изазвану константом.
Поред чаја од ђумбира, важно је јести више хране богате влакнима као што су житарице, воће, поврће, махунарке и суво воће, пити око 2 литре воде дневно и редовно физичко вежбање око 2 до 3 пута недељно .
Састојци
- 1 литар воде
- 1 кашика ђумбира
Начин припреме
Додајте ђумбир и воду у тањир и пустите да врео око 8 минута. Након искључења топлоте покријте посуду, пустите да се чај упије и пије до 3 шољице дневно.
Погледајте овај видео објашњавајући шта треба да урадите како бисте отпуштали црева и лечили констипацију:
Погледајте остале домаће начине лечења констипације у:
- Запести, шта да радиш?
- Хоме Ремеди за запремину
- Како излечити запуштање
