Пракса бодибилдинга има много здравствених ризика који укључују лацерацију мишића, тетива и лигамената због прекомерне тренинге, хипертензије, хормоналне дисрегулације и рака бубрега или јетре због употребе хормона као што су Винстрол и ГХ и анаболички стероиди.
Бодибуилдинг карактерише начин живота у којем особа свакодневно тренира тешком, тражећи више од 3 сата дневно, у потрази за сагоревањем масти на најмању могућу и већу могућу мишићну дефиницију, чиме се његова физичка форма врло мишићавог човека који изгледа да нема масноћа на његовом тијелу. Поред тога, ентузијасти за бодибилдирање уопштено учествују у демонстрационим првенствима свог тела кроз позиције које најбоље показују своје тврде скулптуре мишића.
Ову праксу могу пратити мушкарци и жене и захтева пуно посвећености, јер је поред интензивног тренинга за бодибуилдинг неопходно узимати додатке за добијање више мишићне масе као што су БЦАА и глутамина, а многи узимају анаболизанте, иако овај није добра опција за здравље и здравље треба да прате исхрану богату беланчевинама и мастима, дневно током дугих месеци, што захтева посвећеност и посвећеност.
Погледајте: Шта су и шта се користе за Анаболике
Топ Бодибилдинг ризици за здравље
Прекомерна брига са савршеном физичком формом је главни животни циљ бодибилдера и постизање тела њихових снова, ови адепти могу донијети мање здравих избора, наносећи штету на њихово здравље, развој анемије и недостатке у исхрани.
Дане пре такмичења бодибилдер може престати да гутира соли, узима диуретике, а не пије воде, само изотонична пића да се "суши" и смањи концентрацију воде у интерстицијалном ткиву, додатно побољшавајући мишиће.
Главни ризици бодибилдинга за здравље укључују:
| Због претрпаности | Због анаболичког и диуретичког | Због психолошког стреса | Због |
| Лацерација мишића и тетива | Хипертензија, тахикардија и аритмија | Повећан ризик од анорексије | Анемија и недостатак витамина |
| Руптуре коленског лигамента | Компликације бубрега | Незадовољство самом сликом | Повећан ризик од остеопорозе |
| Цхондромалациа пателла | Рак у јетри | Опасност и изглед длака на лицу жена | Тешка дехидрација |
| Бурситис, тендонитис, артритис | Медицински хепатитис | Вигорексија и опсесивно понашање | Одсуство менструације |
Стопа тјелесне масти одрасле особе која нема локализиране масне оштрице је 18%, међутим, бодибилдери могу добити чак 3 до 5%, што је врло опасно за здравље. Због тога што жене имају мање мишића него мушкарци, имају тенденцију да узимају више анаболичких, хормонских и диуретичких лекова како би промовисали раст мишића, што оставља жене још више подложне ризицима тог начина живота.
Дакле, супротно од онога што се популарно сматра конкурентским спортистом бодибилдинга или било којим другим спортом није здрава опција јер интензитет тренинга, допуњавања и храњења, иако је неопходан за постизање циљ бити шампион, можда није најбољи избор за дугорочно здравље.
