Неки воће могу вам помоћи да изгубите тежину јер имају мало калорија и особина које повећавају калоријску потрошњу тијела. 3 добри примери су Питаиа, Лицхее и Пхисалис, егзотично воће које помажу да се изгуби тежина, јер имају и антиоксидативну моћ за тело и за кожу, због свог богатства у води, витаминима и минералима.
Међутим, како би се изгубила тежина на здрав начин, важно је не само увођење потрошње ових плодова, већ и слиједити исхрану с мало калорија, смањивши потрошњу шећера и масти.
Познајете предности ових 3 егзотичног воћа:
1. Питаиа
Питаиа је плод са термогеном акцијом, која помаже убрзавању метаболизма елиминације масти и контроле апетита. Осим тога, она има супстанцу која се зове тирамин, која активира хормон који се назива глукагон и који стимулише тело да користи резерву шећера и масти за производњу енергије.
Питаиа је такође ниско калорично воће јер 100 г плода има 50 калорија. Питаиа започиње своју сезону жетве у децембру у Бразилу, а његова производња концентрирана у држави Сао Пауло, углавном у регији Цатандува.
2. Лицхиас
Личи имају цијанидин који је супстанца која помаже у сагоревању масти. Ово воће не садржи масти и богато је влакном и водом што помаже у губитку тежине. Упркос томе што имају угљене хидрате, личи има ниско гликемично оптерећење, што доводи до тога да тело ослобађа мање инсулина, што је хормон који се, када се производи вишак, подстиче повећање абдоминалних масти. 100 г личија има 66 калорија.
Према региону, жетва личи се одвија од новембра до јануара, а прва локација у Бразилу са култивацијом личија је била у Рио де Жанеиру. Међутим, у комерцијалној размјери, производња је концентрисана у држави Сао Пауло, али у Минас Гераис, усјева се шири.
3. Пхисалис или пхисалис
Фисалис је ниско калорично воће јер 100 г има само 54 калорија. Осим тога, ово воће има високу антиоксидативну снагу која помаже у процесу мршављења и јачања имунолошког система, као и богатог влакном, који ће регулисати функционисање црева и смањити апетит.
Брзи и рустични циклус, фисалис се може посадити у било које доба године иу Бразилу, узгој овог воћа је у почетку био намењен само истраживању, а потом је започео производњу на југу Минаса, у јужном региону Санта Цатарина и више поподне у Рио Гранде до Сул.
Ови плодови су примери плодова са ниским калоријама и својствима који вам помажу да изгубите тежину, али да бисте изгубили тежину на здрав начин, важно је да пратите уравнотежену исхрану и ниске калорије.
