Да бисте учинили лимфну дренажу на лицу, треба да следите корак по корак који почиње близу клавикула и постепено расте, код врата, око уста, образа, угла очију и на крају на челу. Ово је важно, тако да се токсини акумулирају током читаве фазе, заправо могу елиминисати кроз лимфни систем.
Ова масажа је веома индикована да побољша изглед коже, остављајући је чистијим и светлијим, елиминисати отицање лица након епилације, смањити бол и нелагодност након консултације са зубарицом, а посебно након пластичне операције на ушима, уста, очију или нос јер ради на смањењу модрица, едема и врећа испод очију које се обично отежавају након операције, смањују време опоравка и побољшавају добробит.
Корак по корак лимфне дренаже на лицу
Корак по корак за лумбалном дренажом на лицу је да седите окренути према огледалу и поставите лактове на стол како бисте олакшали покрет руку. Ако желите, гледајте:
Да бисте иницирали личну дренажу лица, морате:
1. Циркуларни покрети у региону изнад клавикула, спори и константни, чинећи кружним покретима од 6 до 10 пута да стимулишу венски угао, који је одговоран за преусмеравање лимфе, што је течност лимфног система у крвотоку, близу срца.
2. Затим, требало би да стимулише бочни део врату, са кружним покретима, који почињу од врата до вилице, као да је "гурао" лимфу од врата до клавикула.
Лимфна дренажа у пределу браду и уста
- Поставите врхове прстију у средини браде са покретима полу круга 6 до 10 пута.
- Поставите прсте између доње усне, померите прсте на дну браде.
- Са кружним покретима који почињу на углу уста, доведите лимфу у центар браде.
- Поставите прсте између основе носа и горње усне, а кружним покретима усмерите лимфу ка средини браде, заобилазећи уста.
Лимфна дренажа у пределу образа и носа
- Поставите прсте близу ушију и кружним покретима притисните ово подручје 6 до 10 пута, нежно.
- Поставите врхове прстију са стране носа и спирално кретање усмерите лимфе ка углу ушију.
- Поставите прсте у унутрашњи угао ваших очију и кружним покретима и клизите близу ушију.
Лимфна дренажа у пределу очију и чело
- Поставите прсте на бочну страну лица, а кружнице клизите са спољашњег угла очију до задње стране ушију.
- Поставите врхове прстију у унутрашњем углу очију, на врху капице и кружним покретима, усмерите лимфу у близину ушију.
- Поново стимулирајте близину ушију (аурикуларне ганглије) и горњи део клавикула (венски угао).
Лимфна дренажа у чело
- Поставите врхове прстију у центар чела, у непосредној близини обрва и са покретима спирале да бисте усмерили лимфу према близини ушију
- Да би завршили, поново подстакните затворени део ушију, врат и горњи део клавикула.
Трајање лимфне дренаже лица је релативно брзо и може трајати од 5 до 10 минута, али иако особа то може урадити сами, бољи резултати се примећују ако технику обавља специјалиста.
Када се врши лимфна дренажа на лицу
Лимфна дренажа лица је посебно назначена када је лице отечено, честа ситуација која може да се деси:
- Током менструалног периода;
- Након одласка на зубара;
- При узимању лекова као што су кортизон или пилуле за контролу рађања;
- У случају задржавања течности;
- Када спавају мање од 5 или више од 8 сати;
- Након плакања;
- Повреда или траума на лицу;
- Прекомерна потрошња соли.
Лице такође може постати отечено, нежније и црвенило након депилације на образу, лицу или обрву, а ова масажа помаже у смањењу ових ефеката, остављајући кожу лепшом. Поред тога, уклањањем токсина и вишка течности са лица, шминка постаје све боља и лепша на кожи.
Лимфна дренажа лица доноси користи пацијентима свих узраста, укључујући и адолесценте са проблемима акни, јер промовише смањење и контролу бубуљица тако што дуже одржава изглед чисте, млађе коже. Међутим, ова масажа лица мора бити изузетно опрезна у случају рака и његових компликација као што је лимфедема, а не треба се изводити у случају тешких акни са оцјенама 3 или 4 и када постоје отворене ране на лицу због ризика да би могли да заразе.
