Природни лекови за смањење глади могу се користити за смањење телесне тежине. Одлична опција је воћни сок обогаћен влакном, јер могу повећати осећај ситости и побољшати функционисање црева. Такође погледајте шта да једете када сте гладни стално.
Средства за смањење телесне масе се користе да би се олакшало усаглашавање са нискокалоричном исхраном, али их треба користити под медицинским надзором јер имају неколико нежељених ефеката. Неке природне алтернативе за смањење глади су:
Сок од јабуке, крушке и овса
Добар природни лек за отклањање глади је сок од јабуке, крушке и сокова, јер вам помаже да се осећате задовољнијим, регулишеће се црева, што ће учинити боље, избегавајући потрагу да једу све време.
Аппле и крушка су плодови богати антиоксидансима, водом и витаминима, који помажу у борби против запртја и смањују апетит услед велике количине влакана. Овсени су такође одличан извор витамина, минерала, антиоксиданата и влакана, чинећи га одличним избором да повећају осећај ситости и тиме смањују глад. Погледајте шта су здравствене користи зоб.
Састојци
- 1 јабука са пилингом;
- 1/2 крушке у љусци;
- 1 чаша воде;
- 1 жлица зоб.
Начин припреме
Да би сок само ударио јабуку, крушку и воду у блендер, а затим додали зоб. Однесите пожељно на празан желудац.
Ананас, ланац и сок од краставца
Друга могућност природног лечења за гладовање може бити сок од ананаса обогаћен ланеним семеном и краставцем, с обзиром да ланено сјеме помажу у смањењу потребе за јело, ананас има влакна која помажу у регулацији црева и контроли нивоа холестерола у крви, а краставац је природни диуретик богат калијумом који још увек помаже у подмлађивању коже. Сазнајте о другим предностима краставца за здравље.
Састојци
- 2 кашике праха од ланеног семена;
- 1 ољуштен зелени средњи краставац;
- 2 резина ољуштеног ананаса;
- 1 чашу воде.
Начин припреме
Ублажите све састојке у блендеру све док се не формира хомогена смеша. Пијете 1 стакло ујутро у посту и још један стакло ноћу.
Фибер гуар гуар
Гуар гума је врста влакнасти прах који се налази у апотекама и продавницама хране и обично се продаје под именом Бенефибер. Да бисте добили више ситости и однели глад, дуже додајте кашичицу гуар гумице на свим оброцима јер даље испуњава стомак и смањује апсорпцију масти у цревима, фаворизујући губитак тежине и борбу такође затвор. Сазнајте више о гуар гуми.
Поред гуар гума, људи који немају глутен нетолеранцију могу такође користити пшеничне мекиње, што је још једна храна богата влакном и протеинима која даје ситости и помаже губитак тежине.
Важно је запамтити да су горе поменути савјети ефикасни у отклањању глади, али се не смеју користити искључиво зато што када је праћена уравнотеженом исхраном и праксом честих физичких вежби губитак тежине је бржи и здравији.
Фармацеутски лекови за отклањање глади
Апотекарски лекови за отклањање глади, као што је Сибутрамин, треба користити само под медицинским надзором јер се чак и када се користи кратко време може узроковати нежељене ефекте, па су природни лекови засновани на плодовима, житарицама и влакнима увек најизраженији . Ево како узимати Сибутрамин и нежељене ефекте.
Погледајте све што не можете да загадите у следећем видео снимку:
