Фаза менопаузе карактерише драстичан пад нивоа хормона који означава крај женског плодног периода, који га такође слаби и чини је склонијом депресији. Више него икад треба здрава исхрана и редовно вежбање.
У фази менопаузе храњење мора бити усмерено посебно за компензацију оштећења која узрокује недостатак хормона. Због тога се често саветује мултивитаминским додатком, као и повећана потрошња рибе, тамнозеленог поврћа и млечних производа .
Здравље захтева посебну негу и потребно је урадити дензитометријску кост. Комплетан гинеколошки преглед сваких 6 месеци и сваке 2 године анализу штитасте жлезде како би се спречиле болести и не дозвољавају нечујну еволуцију било какве болести.
Кожа око овог узраста је крхка и сувија тако да пије кобила и пролази кремом на лицу и добро прилагођено хидратантно тело је врх који се не сме занемарити.
