За сузбијање лошег варења треба узети чајеве и сокове који олакшавају пробаву хране и, када је потребно, узимају лекове за заштиту стомака и убрзавају пролазак црева, што смањује осећај пун стомака.
Лошу пробаву може изазвати вишак хране у јеловнику или храном с превише масти или шећером, а када се не лечи, овај проблем може довести до болести као што је рефлукс и гастритис. Ево неколико савета за сузбијање овог проблема.
1. Узимање чајева
Неки примери чаја за борбу против лоше варење су:
- Болдо чај;
- Чајнице;
- Чај од камилице;
- Мацакуе чај.
Чај треба припремити неколико минута прије него што се узме, али се не треба засладити јер шећер погоршава лошу варење. За очекивани ефекат треба узимати мале гутљаје сваких 15 минута, нарочито након оброка.
2. Узмите дигестивне сокове
Неки сокови који помажу у побољшању варења су:
- Сок од поморанџе са купусом;
- Ананас сок са менте;
- Лимун, шаргарепа и ђумбир;
- Ананас сок са папајом;
- Поморанџа, водка и ђумбир.
Сокове треба припремити и узети свеже, тако да тело користи максималне хранљиве састојке. Осим тога, можете конзумирати дигестивно воће, као што је ананас и наранџасто, у десерту главног оброка, јер ће ово помоћи да се боље пребаци оброк. Погледајте све предности ананаса.
3. Узимање лекова
Неки примери лекова за лошу варење су:
- Гависцон;
- Миланта плус;
- Епарема;
- Млеко од магнезијума;
- Ено воћна сол.
Ови лекови се могу купити без рецепта, али се не смеју користити код дјеце млађе од 12 година и код трудница без савјета доктора. Поред тога, ако је узрок лоше пробаве присуство бактерија Х. пилори у желуцу, можда ће бити потребно антибиотике. Погледајте симптоме и третман за борбу против Х. пилори.
Како се борити против лоше варење у трудноћи
За сузбијање лошег варења у трудноћи услед:
- Пити чајнице;
- Једите 1 комад ананаса након главних јела;
- Узмите мале гутљаје током целог дана.
- Једите мале порције на 3 сата;
- Не пити течности током јела;
- Идентификујте храну која узрокује лошу пробаву и избегава њихову потрошњу.
Овај проблем у трудноћи је узрокован хормонским променама и растом бебе у мајчином стомаку, који затеже стомак и отежава варење. Ако је проблем чест и поремећај правилну исхрану, треба тражити лекара и, ако је потребно, почети лијечење лековима.
Ево како припремити сокове и чајеве за лошу пробаву.
