Велики природни лек без контраиндикација за смањење телесне тежине је да узме дневни ананас сок са ланеним сјеменом, који има диуретичке и засићене особине, што ће помоћи да се елиминишу вишак течности из тела и одузме глад.
Састојци
- 2 густа резина ананаса
- 2 кашике ланеног семена
- 1/2 ољуштен сирови краставац
- 1/2 чаше воде
Начин припреме
Добро уклоните све састојке у блендеру, напрезајте и пијте одмах. Препоручује се да узмете овај сок да бисте изгубили тежину два пута дневно, пожељно у посту и на ручку.
Овај сок богат је витамином Ц, који помаже у јачању одбрамбеног тијела и садржи висок садржај влакана који, поред одвођења глади, бори се и са запињањем.
Остали природни лекови да смршају
Остали природни лекови за мршављење су:
- Аффинато: природни лек на бази китаона из костију ракова који вам помаже да изгубите тежину тако што ћете смањити апсорпцију масти из вашег црева.
- Брашно брашно за хујшање: То је једноставно припремљено домаће брашно које је богато влакнима. Осим што олакшава интестинални транзит, то је засијање. Такође је указано на смањење лошег холестерола.
- Зелени чај убрзава метаболизам и помаже вам да изгубите тежину: Узмите као замену за воду 3 месеца да бисте постигли очекиване циљеве.
Али да би се постигао бржи губитак тежине је од суштинског значаја за смањење дневне потрошње калорија, одлучујући за лакшу исхрану са мање масти и угљених хидрата. Такође је потребно спалити акумулирану масу тако што свакодневно практикује неку врсту физичке вежбе.
Најбоља вежбања за губљење тежине
Најбоље вежбе за оне који желе изгубити тежину су: Спиннинг, који гори у просеку 600 калорија на сат; конопац за скакање, који гори око 500 калорија на сат и Степ, који гори у просеку 500 калорија на сат.
Али за најбоље резултате важно је повезати једну од ових аеробних вежби са праксом вежбања отпорности, као што је бодибуилдинг, на пример како би се осигурало да нема сагања и тело производи више мишића. Резултат тога је да, поред остављања тела лепши, троши се и више калорија, па чак и заустави.
Корисна веза:
- Природно решење за депресију
