Мијалгија у бутину је мишићни бол који може утицати на предњи део, леђа или бочне стране бедра који могу бити узроковани превише физичке активности или директним ударцем у подручје. Прекомерна обука без одговарајућег одмора један је од главних узрока мијалгије, али се ова промјена може развити и због физичког замора, контра стрија.
Обично овај бол у бутину нестаје без лечења, само са одмора, али када је регион хематом, постоји љубичаста област или када је веома тешко, можда је потребно физиотерапију да реши проблем и постигне истезање стражње, вежбе и активности свакодневног живота.
Како препознати бол мишића у бутину
Главни симптом миалгије је бол у мишићима у бутину, који се може сортирати од 0 до 10, а нула је безболна и бол неподношљива. Познавање начина идентификације нивоа бола је важно у процени потребе и прогресије лечења.
Поред локализованог бола у бутини, уобичајено је тешко ходати и обављати физичке вежбе, а регија може бити отечена и пурпурна у случају можданог удара.
Дијагноза миалгије у бутини може се направити посматрајући горе наведене симптоме, али да би се потврдила да то није друга повреда као што је фрактура, растезање или проширење мишића доктор може тражити тестове као што су ултразвук, иако физикална терапија може почети и прије резултата теста.
Третмани за бол у мишићима бутине
Лечење мијалгије у бутину зависи од тога шта је изазвало бол. У случају директног ударања препоручује се стављање леденог паковања у регију 15 минута, 3 до 4 пута дневно, у року од 48 сати од инцидента. Поред тога, препоручује се:
- Повлачење вјежбања и одмор ногу у хоризонталном положају или нагнуто нагоре, као када лежите на софи са јастучићем испод пете;
- Издужење мора бити пасивно и због тога га мора одржати друга особа;
- После првих 48 сати, користите лед паковање за топлу компресију, такође 20 минута, 3 до 4 пута дневно.
- У физичкој терапији могу се користити опрема као што су напетост, ултразвук и галванска струја, што показује физиотерапеут.
Вјежбе за растезање и вежбање мишића треба такође бити прописано лично, јер свака особа треба посебно тренирати. Међутим, јачање мишића када се болује од бола, на нестабилној платформи, корак горе и доље и коришћење вежбања могу бити назначене.
Антиинфламаторне масти као што је диклофенак могу се примењивати двапут дневно за олакшање бола са нежном локалном масажом све док се производ потпуно не абсорбује кроз кожу. Уз топло купање и допуштајући да млаз воде пада на болно подручје, такође помаже у ослабљености мишића и нежној масажу.
Ако имате питања о томе када користити лед или топлоту у различитим ситуацијама, погледајте следећи видео:
