Сок од пиле и јабука је одличан кућни лек за регулисање црева, јер има богате влакнима храну која је кључна за олакшавање кретања црева и дефекације.
Пити 2 чаше тог сокова на дан довољно је да помогне у регулисању заробљеног црева.
Састојци
- 2 црвене јабуке
- 1 репа
- 1 чаша сок од поморанџе
Начин припреме
Уклоните семе из јабука и исеците их на коцкице заједно с песто. Затим додајте у блендер сок од наранџе и добро побиједите.
Поред хране богате влакнима за регулацију црева, неопходно је пити 1, 5 до 2 литре воде дневно како би се олакшала евакуација столице и равномјерно уравнотежила црева бактерија једући храну попут јогурта или допуњавањем пробиотикама.
Да бисте сазнали више о побољшању црева, погледајте: Како побољшати црева.
