Према исхрани крви, људи са крвном групом А могу имати користи од исхране богате биљним и ниско месо и крављег млека и деривата јер пате од проблема са дигестијом. То је зато што, према тврдоћини ове дијете, храна која стимулише губитак телесне масе код људи варира у зависности од врсте крви.
Ова дијета је настала од стране натуропатхиц Др. Петер Д'Адамо и постала је позната након издавања књиге "Еат Ригхт 4 Иоур Типе", у којој доктор објашњава шта јести и шта се треба избећи према свакој врсти крви. Прати ову линију, ево како је исхрана за појединце који имају крв типа А + или А-, такође позвани у књигу Фармера:
Позитивна храна
Позитивна храна су она која се могу конзумирати по вољи, јер спречавају и лече болести за ову групу људи, то су:
- Рибе: бака, црвени лосос, лосос, сардине, пастрмка;
- Вегански сиреви као што су сојини сир и тофу;
- Воће : ананас, шљива, трешња, фиг, лимун, купина, кајсија;
- Поврће : бундева моранга, зелена салата, чарда, броколија, шаргарепа, чарда, артичоке, лука
- Житарице : ражано брашно, пиринач, соја и овас, хлеб сојиног оброка;
- Остали : бели лук, соја сос, мисо, меласа од трске, ђумбир, зелени чај, нормална кафа, црвено вино.
Према речима аутора, људи са крвљу А имају осјетљивији дигестивни систем и имунолошки систем, који захтијевају храну лаког пробављења.
Неутрал Фоодс
Неутрална храна су она која не спречавају или изазивају болест, а за људе са крвљу А, то су:
- Месо : пилетина и ћуретина;
- Рибе : туњевина и ослић;
- Млечни деривати : јогурт, моцарела, рицотта, сиреви и сиреви;
- Воће : диња, грожђе, крушка, јабука, јагода, грожђе, бресква, гуава, киви;
- Поврће : водена крекица, цикорија, кукуруз, репа;
- Житарице : кукурузна брашна, кукурузне пахуљице, јечам;
- Зачини и биља : рузмарин, сенф, мушкатни орах, босиљак, оригано, цимет, мента, першун, жалфија;
- Остали : шећер и чоколада.
Осим тога, ови људи такође имају користи од праксе отворених и опуштајућих активности као што су ходање и јога.
Негативе Фоодс
Ова храна може погоршати или стимулисати појаву болести:
- Месо : црвено месо као што су крава, свињетина и јагњетина;
- Прерађена меса : шунка, сланина, ћурка, кобасица, кобасица, мортадела и салама;
- Рибе : кавијар, димљени лосос, хоботница;
- Млеко и млечни производи: павлака, јогурт, млијеко, сир, сиреви и сладолед;
- Воће : наранџа, јагода, кокосов орах, купина, авокадо
- Уљарице: кикирики, бразилски ораси, пистације, индијски орах;
- Поврће : патлиџан, шампињон, кукуруз, купус;
- Житарице : овас, пшеница, кускус и бели крух;
- Остали : кукурузно уље и уље од кикирикија.
Према ауторима књиге, ова храна на крају ствара акумулацију токсина у организму, фаворизујући појаву болести.
Да ли функционише исхрана крви?
Упркос великом успјеху ове дијете, истраживачи са Универзитета у Торонту из Канаде објавили су студију 2014 која показује да се прехрамбене потребе људи не разликују у зависности од врсте крви и није неопходно ограничити потрошњу неке хране само зато што имају крв А или О, на пример.
Препорука је да сви треба да једу здраву и разноврсну исхрану која може укључивати све врсте природне и здраве хране, како за губитак тежине, тако и за одржавање здравља и спречавање болести.
Ево како направити брзу и здраву исхрану мршављења.
