За борбу против анемије, која се у већини случајева јавља због недостатка гвожђа у крви, препоручује се да укључе храну богату гвожђом, која је обично тамна у боји, као што су репа, шљива, црни пасуљ и чак чоколада.
На тај начин, познавање листе хране богате гвождјем је одличан начин да се помогне лечењу болести. Да би се освјежио и учинио третман пријатнијим, неке од ових намирница могу се користити за производњу укусних сокова, што је одлично оружје против болести.
1. Ананас сок
Ананас сок са першуном је одличан за борбу против анемије, јер је першун гвожђе и ананас има витамин Ц који потенцира апсорпцију гвожђа.
Састојци
- 2 комада ананаса
- 1 чашу воде
- неки листови першуна
Начин припреме
Превуците састојке у блендеру и пијте одмах након припреме. Ананас се може заменити наранџастом или јабуком.
2. Сок од поморанџе, шаргарепе и репа
Поморанџијски сок, шаргарепа и цвекла су одлични за борбу против анемије јер је богат гвожђем.
Састојци
- 150 грама сирове или куване репе (око 2 дебљине)
- 1 ситна шаргарепа
- 2 наранџе са пуно сокова
- меласе по укусу слатке
Начин припреме
Провуците репу и шаргарепу кроз центрифугу или процесор хране како бисте уклонили што више сокова. Затим додајте смешу у чисти наранџасти сок и попијте одмах након тога да бисте у потпуности искористили његове лековите особине.
Ако немате ове апарате, можете сипати сока у блендеру без додавања воде, а затим је напрезати.
3. Артемисиа чај
Чај Артемисиа је одличан кућни лек против анемије, јер ова лековита биљка садржи витамин Ц, што помаже телу да апсорбује и боље користи гвожђе.
Састојци
- 1 жлица сушеног листа Артемисиа ( Артемисиа вулгарис Л. )
- 1 литар воде
Начин припреме
Ставите 2 састојка у тањир и кувајте 15 минута, покријте и пустите да стоје 10 минута. Кад будете млакави и пијете чашу чајевичастог чаја кад год конзумирате храну богатом гвожђем биљног порекла, као што су пасуљ, црвено или бело месо.
4. Сок шљива
Сјај шљива је такође одличан за борбу против анемије, јер је богат витамином Ц, и због тога потенцира апсорпцију гвожђа из хране биљног поријекла.
Састојци
- 100 г шљиве
- 600 мл воде
Начин припреме
Додајте све састојке у блендер и добро побиједите. Након слатке сок од шљиве је спреман да буде пијан.
За борбу против анемије, храну која садржи жељезо треба свакодневно конзумирати и, у зависности од тежине анемије, лекар може, на примјер, прописати жељени сулфат.
Погледајте још савјета за лечење анемије у следећем видео снимку:
