Научно је доказано да вишак шећера у старости хране . То је зато што, између осталог, шећер узрокује колаген, важну супстанцу која одржава кожу чврсто, неправилно се повезује, што резултира боре.
Препорука за смањену потрошњу шећера укључује поред додавања мање шећера у кафи или чају. Смањите потрошњу безалкохолних пића и других индустријских пића јер имају висок ниво шећера у свом саставу. Осим тога, шећер је лош за здравље, а убрзава појаву сложене коже.
Важно је комбиновати уравнотежену исхрану са мање прерадјеним угљеним хидратима који су увек праћени хранама као што су воће или поврће које телу дају енергију, витамини који смањују оксидативни ефекат шећера, чиме се смањује брзина ћелијског старења.
