Током трудноће близанаца, трудница треба да има неку пажњу, сличну трудноћи само бебе, као да има уравнотежену исхрану, да врши адекватну физичку вежбу и да пије довољно течности. Међутим, ова брига мора бити ојачана јер трудница носи две бебе, а ризик од компликација као што је пре-еклампсија или прерано рођење, на пример, су већи.
Из тог разлога, у трудноћи близанаца, веома је важно имати више пренаталних именовања и вршити више испита, тако да акушер може пратити раст и развој беба, пратити њихово здравље, идентификовати ране проблеме и увести третман уколико је потребно .
Брига за храну
Током трудноће близанаца, трудница треба да добије максималну тежину од 20 кг и направи здраво исхрани која укључује:
- Повећајте унос воћа, поврћа и целих зрна како бисте избегли запртје и добили већу количину витамина и минерала;
- Повећајте потрошњу хране богате фолном киселином, као што су кувана пилетина или ћуретина, пивски квасац, пасуљ и сочиво, јер фолна киселина спречава развој озбиљних болести код бебе као на пример спина бифида;
- Повећајте потрошњу хране богате омега-3-ом као што су лосос, сардине, семе цхиа, семена лана и орашчић, на примјер, јер помажу у развоју бебеног мозга;
- Направите здраве грицкалице, састоје се од свежег воћа, јогурта са ниским садржајем масти или сендвича са белим сиревом или сљунком, избегавајући храну попут кекса, чипса и соде;
- Повећајте потрошњу извора хране од гвожђа, као што су витко црвено месо, зелено лишће поврће и пасуљ, јер је ризик од анемије већи.
То не значи да трудни близанци морају више да једу или имају двоструко више него ако имају само једну бебу. Важно је јести здраво, како би осигурали све храњиве материје потребне за ваше здравље и бебу.
Сазнајте више на: Дијета трудноће и колико килограма могу добити масти током трудноће?
Брига о физичкој активности
У трудноћи близанаца, као иу трудноћи само једне бебе, препоручује се физичка вежба коју води акушер и физички васпитач попут планинарења, пливања, јоге, пилатеса или водене аеробике јер има много предности као што је контрола тежине, како би се олакшао рад и помоћи у опоравку, као и промовисање здравља мајке и бебе.
Међутим, у неким случајевима, акушер може указати на смањење физичке активности или њено забрану, према стању здравља труднице и беба. Поред тога, одмор може бити назначен и за подстицање раста фетуса и смањење ризика од компликација као што је претерано порођај.
За више информација погледајте: Физичка активност за трудноћу
Друга брига током трудноће близанаца
Труднице близанце имају већи ризик од развоја прееклампсије, која се одликује високим крвним притиском, присуством протеина у мокраћи и отицањем тела и превременом испоруком, тако да неке мере предострожности које могу спречити ове компликације укључују:
- Редовно мјерите крвни притисак, уносите ни мало соли, пијте 2 до 3 литре воде дневно и испуните остатак наведеном од стране акушара;
- Узимајте лијекове прописане од стране акушара да смањите притисак;
- Будите свесни и знате како да идентификујете симптоме прееклампсије као крвни притисак једнак или већи од 140 к 90 ммХг и изненадни пораст телесне тежине. Сазнајте више на: Симптоми прееклампсије;
- Бити свестан и бити у стању да идентификује знакове прераног рада као контракције утеруса са интервалима краћим од 10 минута и желатинским пражњењем, који се јављају између 20 и 37 недеља гестације. Прочитајте више у: Знакови о недоношчењу.
Да би се избјегло превремено рођење, акушер може такође прописати употребу окситоцин-садржаја или кортикоидних лијекова из 28 недеље трудноће, према здрављу труднице и беба.
Када су рођени и како је рођење близанаца
Близанци се обично рађају око 36 недеља трудноће, триплети се обично рађају 34 седмице, а четвероструки по 31 недељу. Најчитаније рођење је оно које жене и лекари комбинују, а не постоји присиљавање за нормалну испоруку или царски рез.
У хуманизованом рођењу могуће је да се близанци имају вагинално, чак и ако једна од беба није уграђена, али понекад је царски резим означен из безбедносних разлога, да би се очувао живот мајке и беба, а самим тим и најсавременији је да разговарамо са доктором о овоме и заједно дођемо до закључка.
