Губитак енергије, недостатак воље за обављање активности које су дали задовољство и константан умор може указати на депресију. Поред тога, губитак тежине може настати без очигледног разлога и тешкоћа у спавању, јер постоји смањење серотонина, што је хормон задовољства и благостања.
Обично су знаци депресије присутни више од 2 недеље, јер је неопходно да оду код психијатра да започне терапију и излечи болест.
У већини случајева, неопходно је узимати антидепресиве, анксиолитике и обављати психотерапске сесије са психологом да се опораве и избегну релапсе.
Симптоми депресије
Главни знаци који указују на депресију су:
1. Губитак енергије и константан умор
Губитак енергије и незаинтересованост у активностима које су некада занимљиве и пријатне могу указати на депресију. Осим тога, недостатак мотивације за кување, рад или дружење са пријатељима присутан је и због сталног умора.
2. Осећање дубоке туги
Осећај претеране дубоког туговања за ситуацију се манифестује кроз тужно лице, обрушене очи, мршав и закривљени пртљажник. Често се јављају кризне кризе, са песимизмом, кривицом и ниско самопоуздање.
Поред тога, због ниске самопоштовања, нормално је имати осећај безвредности и, стога, да се изолује од пријатеља и породице, ау озбиљнијим случајевима, када се изгуби наду, нормално је размишљати о самоубиству.
3. Раздражљивост или спорост
Због дубоке туги је уобичајено да се манифестују напади раздражљивости, беса и анксиозности, узрокујући симптоме као што су тремори, вриштања и знојење претерано.
Међутим, понекад услед честог умора и туга може се успорити што утиче на тешку и без говора.
Осим тога, може доћи до тешкоћа концентрирања и губитка меморије, са тренутцима огромне деконцентрације која утиче на рад и школу.
4. Бол у телу
Депресија може узроковати главобољу због лошег спавања и промена расположења. Осим тога, може доћи до осећаја стезања у грудима и тежине у ногама.
Губитак косе, слаби нокти, отечене ноге и бол у стомаку и стомаку, као и повраћање и тремор, понекад су уобичајени нежељени ефекти лекова за лечење депресије.
5. Проблеми са спавањем и промене тежине
Нормално је присуство несанице, нарочито будјење у зору, а не опет заспати, буди се са пуно умора и слабости.
Поред тога, други физички симптом депресије је губитак више од 5% телесне тежине без икаквог разлога. У неким случајевима може доћи до повећања телесне тежине, изражавајући посебну жељу да једу слаткише.
Како се дијагностикује депресија?
Да би се дијагностиковала депресија, неопходно је имати најмање 5 симптома, од следећих 9, који морају бити присутни најмање 2 седмице заредом:
- Депресивно расположење, које се може манифестовати: тугом, осећањем празног, безнадежног, лака плакања. Код деце, раздражљивост може указивати на депресију;
- Губитак ужитка у активностима које сте уживали;
- Губитак тежине или повећање телесне масе, губи најмање 5% тежине за само један месец, а не на дијету. Повећан или смањен апетит на већини дана;
- Имају потешкоће у спавању, несаници или прекомерном спавању, и спавају много сати, чак и током дана;
- Можда ћете бити узнемирени или, напротив, успорити;
- Увек се осећај уморно и нема енергије;
- Осећај бескорисног или увек кривог за све, неадекватно;
- Тешкоћа концентрирања и доношења одлука;
- Имајте мисли о смрти, као што су уплашени да умру или размишљају о самоубиству, или чак покушавају да изврше самоубиство раније.
Дијагнозу је направио психијатар који треба разговарати с пацијентом и породицом. Лекар такође треба да указује на тежину депресије, као блага, умерену или озбиљну, како би одговарала лечењу.
Лечење депресије
Лечење депресије се може урадити уз примену антидепресива као што су Амитриптилине, Лекапро, Флуокетине и Пондера, али се такође може захтевати допуњавање витамина Б6 и омега 3. Лекар може такође препоручити употребу анксиолитичара за бољи сан и контролу анксиозност, као што је Алпразолам.
Поред лекова које прописује лекар, важно је усвајати нове навике живота, као што су редовно вежбање физичких активности, исправно јести, уношење многих поврћа и воћа јер су богате витаминима и минералима, као што су банане или парадајз. Погледајте потпуну листу хране која вам помаже брже од депресије.
Одржавање психотерапијских сесија са искусним психологом је кључно јер помаже у развијању стратегија за повећање самопоштовања, превазилажење анксиозности и контролу анксиозности. Терапија се мора обавити најмање 6 месеци, а чак и ако симптоми више нису присутни, неопходно је одржавати третман како би се избегле релапсе.
