Да бисте користили целер како бисте изгубили тежину, користите овај биљни сок у супи, салатама или соковима који се могу припремити са другим воћем и поврћем, на пример. Целера се може конзумирати у цијелости јер су јој лишћа, као стабљика и коријена, јестива, имају зачински укус.
Дијета целера је посебно погодна за жене током ПМС-а, а то је када су врло отечене и за људе који су склони да задрже течности, лако и брзо отежавају руке и стопала.
Целер, познат и под називом целер, је веома здрав биљни производ богат витаминима, минералима и влакнима. Осим тога, то је изванредан природни диуретик који елиминише отицање стомака, лица, бутина и ногу, и даље има депуративне особине, чинећи га идеалним састојком да било која дијета изгуби тежину и бори се са гојазношћу.
Целиац дијета за брз губитак тежине
Целера је веома добра за смањење задржавања воде, брзо смањење волумена тела и посебно отока.
Сваких 100 г целера има само 20 калорија, а за губитак тежине са целером само га чешће користите као састојке у салатама, соковима, супцима као додатним састојцима који замењују лук у уобичајеном мешању.
Добра дијета са целером састоји се од узимања сок од целера с наранчастом постом и узимајући супу од целера на вечеру. Пратеци ову дијету 3 дана, и уклањањем хране богате шећером и масноћом, видјет ћете добро смањење стомака и отока тела. Ево како припремити ове невероватне рецепте са целер да изгуби тежину:
Сок од желе да узму празан стомак
Да бисте изгубили тежину соком од целера, требало би да пијете сок пре доручка, изађите 30 минута или 15 у зависности од расположивости, а када се вратите, узмите овај доручак како бисте изгубили тежину.
Састојци
- стабљика и целера (целер)
- јабука (са или без коре)
- 1/2 поморанџ сок или 1 киви
Начин припреме
Стављање прије доручка пролази кроз центрифугу стабљика, целера, јабука, наранџе или киви сокова и пије сок, 20 минута пре првог оброка дана.
Целерна супа за ручак
Поред тога што помаже да се изгуби тежина, ова супа је веома хранљива и здрава, што је добра опција за ручак.
Састојци:
- 1 кукице лука
- 2 каранфилића чесна, здробљена
- 1 цијелу целер нарезано у резове
- 2 велика шаргарепа посечена на коцке
Припрема:
Додајте лук и бели лук у мало уље до златне боје, а затим додајте воду и поврће у коцке и воду. Оставите на средњој врућини и узмите супу када је млак. У ову супу можете додати 1 кувано јаје.
Након што једете ову супу, једу 1 плочу зелене салате са белим сиром, на пример. Погледајте остале салате рецепт за губитак тежине.
Целерна супа за вечеру
Ова супа се може узети на вечери током 3 дана ове дијете.
Састојци:
- целерне стабљике са листовима
- 1 лук
- 3 корења
- 100 г тикве
- 1 парадајз
- 1 тиквице
- 500 мл воде
Начин припреме:
Сипајте лук и бели лук и ставите у тањир да се крпи са 1 кашиком маслиновог уља или 1 кашичице уља. Када је златна, додајте остале исецкане састојке и симулирајте док глатке. Да завршите додати со, црни бибер и оригано по укусу и узети још топло. Ако желите, можете додати 1 кувано јаје у овој супу.
