Природно кокосово уље је врло свестрано и може се користити као хидратант за лице, маску за косу, храну за укус и такође за мршављење. Због свестраности, кокосово уље се лако може наћи и користити у разне сврхе.
Кокосово уље се може добити од сушеног кокоса или свежег кокоса, који се зове рафинисано кокосово уље или екстра девица. Екстра девишко кокосово уље је оно које највише користи за здравље, јер не пролази кроз процесе прераде и не губи хранљиве материје. Сазнајте више о екстра девишњем кокосовом уљу.
Кључне предности кокосовог уља
Кокосово уље је врло свестрано, поседује различите примене и користи. Главне предности коришћења кокосовог уља су:
- Јачање имунолошког система, заштита организма од микроорганизама и спречавање развоја болести;
- Кожа и коса су више хидрирани, осим што спречавају појаву бора због високе концентрације антиоксиданата у свом саставу;
- Повећано сагоревање масти, јер отежава депоновање мастила у масном ткиву.
- Повећана ситости, што помаже у губитку тежине, пошто је жеља за једењем смањена.
Осим тога, кокосово уље може побољшати ниво холестерола и побољшати функцију црева. Ево како да користите кокосово уље и максимално искористите његове предности:
1. Како користити кокосово уље да смршате
Студија код одраслих жена показала је да замена сојиног уља са кокосовим уљем помаже у смањивању абдоминалних масти и побољшању нивоа холестерола, нарочито када се то ради у балансираној исхрани за губитак тежине.
Да би се добио овај резултат, требало би да конзумира 2 кашике кокосовог уља дневно, пожељно екстра девичанство, додајући ово уље у сокове, салате, чајеве или кафу, уз могућност припреме јаја, меса и рибе уље. Сазнајте више о односу између кокосовог уља и губитка тежине.
2. Како користити кокосово уље за кување
Кување кокосовог уља може се користити на различите начине као што су пржени пиринач, за пржење, за печење меса или чак за израду колача и пита.
Да бисте то урадили, једноставно замените маст коју обично користите, сунцокретово уље, маслац или маслиново уље, на пример, кокосовим уљем у истим количинама. Дакле, ако обично користите 2 кашике маслиновог уља, замените 2 кашике кокосовог уља како бисте уживали у његовим предностима, што је веће када је екстра девичан кокосово уље. Међутим, не препоручује се конзумирање више од 1 жлица дневно, с обзиром на све што особа може да једе за један дан.
Ово веома корисно уље лако се може припремити код куће, а за ово вам је потребна само кокосова вода и кокосови орах са смеђом кору. Ево како да се припремите како да направите кокосово уље код куће.
3. Како користити кокосово уље да хидрира косу
Припрема кућних маски са кокосовим уљем је веома једноставна, јер је неопходно само одабрати неке састојке за маску и додати неколико кашика кокосовог уља тако да ваша коса буде више храна, хидрирана и јака. Међутим, иако веома хранљиво кокосово уље не треба лепо наносити на косу и увијек би требало да одаберете да користите екстра дјевичан, хладно пресован и 100% природно кокосово уље.
Ево шта треба да припремите домаће и природне маске са кокосовим уљем:
И Бабоса и Хонеи маскара са кокосовим уљем, бананом и Авокадо са кокосовим уљем или чак једноставном мешавином кокосовог уља са маслиновим уљем, су домаће маске идеалне за хидратантну и хранљиву суху, без живота и крхка коса .
Ове маске треба наносити на косу која се само опере и осуши пешкиром, дозвољавајући да делује између 20 и 25 минута, а затим се препоручује да поново опере косу шампоном како бисте уклонили све преостале остатке. Поред тога, како бисте побољшали ефекат маски можете одабрати да користите загрејани пешкир или грејни мокар пешкири, јер ће вам помоћи повећати свој хидратантни ефекат. Такође погледајте како користити Бару уље како бисте изгубили тежину и влажили кожу и косу.
4. Како користити кокосово уље за хидратацију коже
За употребу на кожи, кокосово уље је корисно јер је природни антигљив и бактерицид, који представља моћ коже високог влажења и лако се апсорбује.
Дакле, ако имате суву и грубу кожу, покушајте да ставите мало кокосовог уља на памучну подлогу и трчите по целом лицу, пролазећи већу количину у површини око, остављајући да ради целу ноћ. Осим тога, ово уље се такође може користити као средство за уклањање шминке, уклањајући чак и водоотпорну маску и кармин када је у чврстом стању.
Ово уље се такође може користити за прикривање стрије, бубрега и недостатака на кожи. Зато се препоручује да свакодневно пренијете ову маст у проблематичним подручјима, нарочито ујутру и ноћу.
Погледајте укусни рецепт авоцадо бригадеиро са кокосовим уљем у следећем видео запису:
Како направити кокосово уље код куће
Иако је много тежак, чинећи јефтино код куће код куће.
Састојци
- 3 шоље кокосове воде;
- 2 кокосове браон козе урезане у мале комаде.
Начин припреме
Први корак за производњу кокосовог уља код куће је да премости све састојке у блендеру или миксеру, а затим напуни чисту тканину и ставља течност у бочицу која би требала остати у тамном окружењу 48 сати. Након овог периода, бочицу треба ставити у хладно, али без сунца околину још 6 сати.
После 6 сати потребно је ставити бочицу у фрижидер 3 сата. Уз то, кокосово уље ће се очвршћавати и уклонити га треба да исече бочицу на месту где се може посматрати одвајање воде и уља, узимајући у обзир само уље које треба пренети у контејнер са поклопцем.
Кокосово уље постаје погодно за потрошњу када је течно и има рок трајања од 2 године, а нема потребе за чувањем у фрижидеру.
