Храна која не треба дати бебама до три године живота су богата шећером, мастима, бојама и хемијским конзервансима као што су безалкохолна пића, желе, слаткиши и пуњени кекси.
Поред тога, такође је важно избјећи храну која повећава ризик од алергија бар до прве године живота, као што су кравље млеко, кикирики, соја, јаје и морски плодови, посебно оцаран.
Ево 12 намирница којима треба избјегавати дјеца млађа од 3 године живота.
1. Слаткиши
Свако дијете је родјено знајући како ценити слатко небо, па је важно да не додате шећер у млијеку или кашу беба, а не понуди чак и слатку храну, као што су слаткиши, слаткиши, кондензовано млијеко и колаче.
Поред повећања зависности од слатког укуса, ова храна богата је и вештачким бојама и шећерима, што може изазвати алергије код бебе.
2. Чоколада и чоколада
Чоколаде, поред тога што су богате шећером, такође садрже кофеин и масти, повећавајући ризик од проблема као што су прекомерна тежина, раздражљивост и несаница.
Иако чоколаде, иако обогаћене витаминима и минералима, производе углавном шећер, остављајући дијете овисно о слаткишима и мање вољним да једу хранљиве намирнице, као што су воће и поврће.
3. Хладњаци
Поред тога што су високи у шећеру, они често садрже и кофеин и друге хемијске адитиве који узрокују промене расположења и иритацију стомака и црева.
Када се често конзумирају, безалкохолна пића такође промовирају шупљине, повећавају производњу гаса и повећавају ризик од дијабетеса и гојазности у детињству. Погледајте неправилност соде за децу.
4. Индустријски и сокови у праху
Веома је важно избјећи било који тип сокова у праху и бити свјестан етикете индустријских сокова, јер они који имају ријеч освежење или воћни нектар нису 100% природни сокови и не доносе све предности плода.
Дакле, једини сокови препоручени за децу су они са индикацијом 100% природног, јер немају додату воду или шећер. Такође, важно је запамтити да је свеж воће увијек најбољи избор.
5. Мед
Мед је контраиндикована за дојенчад до 1 године старости, јер може садржати бактерију Цлостридиум ботулинум, која ослобађа токсине у цревима који изазивају ботулизам, што узрокује компликације као што су тешкоћа гутања, дисања и кретања, што може довести до смрти.
То је зато што цревна флора бебе још није у потпуности формирана и ојачана да би се супротставила страним микроорганизмима који контаминирају храну, а важно је избегавати коришћење било каквог меда. Научите да идентификујете симптоме ботулизма код бебе.
6. Пуњене кексице
Пуњене бисквите су богате шећером и мастима, састојцима који су штетни по здравље и повећавају ризик од проблема као што су гојазност и дијабетес.
Поред тога, пуњени кекси могу такође садржати холестерол и транс масти, а само 1 јединица је довољно да превазиђе препоруке за малу бебу.
7. Кикирики
Уљане плодове као што су кикирики, ораси и ораси су алергена храна, што значи да су у великом ризику да узрокују алергију и да имају озбиљне проблеме као што су тешкоћа дисања и отицања уста и језика.
Зато се препоручује да се избегне ово воће до две године старости и да будете свесни ознаке за храну да бисте видели да ли су садржани у састојцима производа.
8. Јаја, соја, кравље млеко и морски плодови
Баш као што су кикирики, беланчевина, кравље млеко, соја и морски плодови такође могу узроковати алергије код бебе и треба их дати тек након прве године живота детета.
Такође, важно је избјегавати храну и препарате који садрже у свом саставу као што су колачи, колачићи, јогурти и рижоти.
9. Прехрамбено месо
Прерађена и уграђена меса као што су кобасице, кобасице, сланина, шунка, салама и мортадела су богата мастима, бојама и хемијским конзервансима који повишавају холестерол, иритирају црева и могу изазвати бол у стомаку.
10. Пакети за грицкалице
Паковање хране за мршављење је високо у количини соли и масти због пржења, чинећи храну овим храном повећавају ризик од кардиоваскуларних проблема као што је висок крвни притисак.
Као опција, један тип је да се чипови раде код куће, користећи воће или поврће које се могу дехидрирати у пећници или у микроталасној пећници, као што су кромпир, слатки кромпир и јабуке. Ево како направити здраве слатке чипсове.
11. Желатин
Гелатине су богате бојама и конзервансима који могу изазвати алергије на кожи код бебе, узрокујући симптоме као што су свраб, млијечи нос и мрље на кожи.
У идеалном случају, они треба дати само након прве године живота, а само у малим количинама једном недељно, увек упозоравајући на појаву знакова алергија. Погледајте остале симптоме овде.
Слаткиши
Слађиваче треба дати само деци било којег узраста ако их препоручује лекар или у случајевима болести као што је дијабетес.
Замена шећера са заслађивачем не помаже умањење зависности од слатког укуса, а дете ће и даље радије конзумирати храну богату шећером. Тако, на пример, за заслађивање витамина, млека или јогурта, можете додати свеже воће.
